신나게💕💕🎶🎶🎶
에구야 넘힘든 홈트레이닝 하셔나봐요 수고하셨습니다 편안한 쉼되세요
Cumplí mi promesa de hacer ejercicio abdominal ligero con éxito~💪
2025.03.13 21:36
controlar sugerencia chatarra
Como salí temprano del trabajo, hoy justo al llegar hice ejercicio de abdominales.
Me duché y ahora el día se vuelve cada vez más
La situación en la que hay que ducharse dos veces debido al calor
No debería aparecer^^
50 repeticiones por 4 series según la rutina
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comentario 28
- Lynn
오늘도 운동 루틴 야무지게 잘 챙겨주셨군요~ 바쁜 하루에도 고생 많으셨어요 ㅎㅎ
- 우블리에
요즘 같이 좋은 날씨에는 일하기도 좋고 걷기하기에도 좋고 복근운동도 겸해서 하기 좋네염
- 보통아이
운동하시느라 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 우블리에
복근운동이 참 열심히 하는만큼 몸이 편해지니까 날렵한 라인을 위해 열심히 하고 잇어용^^
- 안레몬
복근 운동 50개×4세트 200개 성공이네요. 숙면을 위한 자기전 스트레칭 꾸준히 챙기기 좋네요.
- 우블리에
그러고보니 복근운동이랑 홈트 스트레칭 이랑 짝꿍이 됬내욤^^
- 은하수
오늘 일찍 퇴근하셔서 여유로우셨겟어요 복근 운동 수고하셨어요 굿밤되세요
- 우블리에
여유로운 날이 제일 즐겁고 행복 해영 매일 이렇게 일하고 싶긴 한데 날 좋을때 열심히 일해서 겨울 준비 해야되용ㅎ
- 비니비니
퇴근해서 바로 복근운동 하셨네요 오늘도 나와의 약속 잘 지키셨네요 수고하셨어요
- 우블리에
감사합니당 😁 비니비니님^^ 예전에 나처럼 나와의 약속을 잘 지키는 내가 되려고 요즘 노력 많이 하네염
- 땡땡이
복근 운동 성공하셨네요 수고하셨습니다 제 배를 만져보게 되네요ㅎㅎㅎ
- 우블리에
ㅎㅎㅎ 땡땡이님도 한번 도전 해 보세염~열심히 하는만큼 눈에 보이는 효과는 있을 꺼예영
- 깐데또까
나와의 약속 복근 운동과 스트레칭까지 수고 많으셧어요 꾸준한 운동 응원 드릴게요
- 우블리에
복근운동과 홈트 스트레칭이 이젠 저녁에 운동 루틴으로 정착화 된거 깉아영^^
- 앱톰
복근 운동 잘 되고 계시죠~ 식스팩 화이팅입니다 꼬우꼬우~
- 우블리에
ㅎㅎ 한때는 식스팩이 늘 제 배였었는데 말이졍.복근운동 딱 끊으니까 나잇살인지 뭔지 스물스물 올라와서 불편 하더라고요
- 주여니2
굿입니다 화이팅 ㅎㅎ
- 우블리에
열심히 하다보면 원하는 결과가 나올테니까 잠깐의 힘듬을 잘 참아 봐아죵^^
- 찌니
와 멋지시네요 퇴근후 아무것도 하기싫은데 나자신과의 싸움 대단하세요
- 우블리에
점점 가벼워지고 옷 입었을때 불편했던 것이 편해짐을 느끼니까 더 열심히 하게 되네염^^
- 지영도영
건강한 루틴 잘하고 계시네요 응원합니다
- 우블리에
열심히 해야졍^^ 하는만큼 탄탄한 배가 되는 그날까지용~~
- 냥이키우기
운동과 스트레칭은 건강에 좋죠화이팅입니다
- 우블리에
걷기를 해도 뱃살은 안 빠지니까 따로 하고 있어용.뷸편함이 확실히 많이 줄어서 매일 하게 되는거 같아요
- 아침햇살77
스스로의 약속,, 잘 지켜 가시기바랍니다
- 우블리에
매일 매일 빼먹지 않고 나와의 약속 지키려고 게시글에도 열심히 인증 하고 있는거 같아용^&^