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斯坦福式最佳睡眠法

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这是一条有助于睡个好觉的实用建议。

 

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comentario 16
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    땡땡이
    낮잠은 30분 정도만 자야겠네요
    더 자면 밤에 잠이 안 오겠지요ㅎㅎ
    숙면에 도움이 되는 유용한 팁 잘 보고 갑니다
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      괜찮아
      Escritor
      제가 기존에 알고 있었던 팁도 있고
      처음 들어보는 정보도 있어서 유용하네요
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    행복한일상
    최고의 수면 법 잘 보고 갑니다. 정말 잠이 중요해요
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      괜찮아
      Escritor
      건강을 위해서는 하루에 물 충분히 마셔주고 
      잠을 잘 자는 게 정말 중요하더라구요
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    비니비니
    숙면에 도움이 되는 팁 잘 봤어요
    좋은하루 되세요 
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      괜찮아
      Escritor
      잠만 잘 자도 스트레스 해소나
      정신건강에도 큰 도움이 되더라구요
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    커넥트
    숙면에 꿀팁 잘보구가요 ㅎㅎ
    좋은 정보 감사합니다 
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      괜찮아
      Escritor
      커넥트님께 도움이 되는 정보였다니 저도 기분 좋네요
      편안한 밤 보내세요
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    지영도영
    최고의 수면법 잘 읽었습니다
    저도 수면의 질을 높여봐야겠네요
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      괜찮아
      Escritor
      수면 시간만큼 수면의 질도 중요하지요
      저도 불규칙한 수면을 고쳐야 하는데 쉽지 않네요
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    mhuii
    밤에 차가운 토마토가 잠 자는 데 도움이 되는군요!
    정보 감사합니다!
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      괜찮아
      Escritor
      피곤한데 잠을 못 자는 것만큼 괴로운 것도 없지요
      오늘 밤에는 꿀잠 주무세요
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    bi
    유용한 정보 감사합니다 
    숙면에 도움이 되겠네요
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      괜찮아
      Escritor
      저도 오늘부터라도 건강에 좋은 수면 습관을 
      기르도록 노력해야겠어요
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    깐데또까
    수면에 도움이 되는팁이네요.
     불면증이 있는분이 계시는데 
    알려드려야겠어요
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    아침햇살77
    숙면법 잘보았습니다
    감사합니다