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18:6 Mantén el ayuno intermitente ~♡
2025.02.07 13:02
controlar 28chatarra 0

También como arroz para la dieta y tengo barriga.

Creo que se estropearía si lo dejo así, también me duele el estómago.

Comí~~ Estoy muy lleno jaja

 

18:6 간헐적 단식 지키고 ~♡

18:6 간헐적 단식 지키고 ~♡
comentario32
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    줄리아
    두부나물비빔밥인가요?
다이어트식이 건강식이네요
배도 잘 드셨네요 천연 소화제에요
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    우블리에
    Escritor
    ㅎㅎㅎ 배불러서 혼났네염
간헐적단식 하니까 위가 줄었어용
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    ♡
    간혈적 단식 잘 지키고 계시네요~
3키로나 감량하셨다니 대단하셔요
꾸준히 화이팅입니다~^^
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    우블리에
    Escritor
    감사합니당 😁  ♡님^^
이제 보름도 안 남았네염 한달 목표인데요
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    샤이너스
    맛있게 드셨네요 
굿밤되세요 
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    우블리에
    Escritor
    
오늘은 바쁜 하루였네염
아침 늦잠도 자고 오후에 볼일도 있었거든욤
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    초코빵쟁이
    간헐적 단식 하시는군요.
그렇게 하시면 좋지요.
배  보니까 먹고프네요.ㅎㅎㅎ
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    우블리에
    Escritor
    ㅎㅎㅎ 저는 집에 과일이 있어도 안먹어서 썩어서 버리는 경우가 많네염
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    서여사
    간헐적 단식 하시는군요
좋은하루되세요 ㅎ
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    우블리에
    Escritor
    예전에는 간헐적 단식 해서 
한달에 5키로 거뜬히 뺏는데 지금은
3키로 빠지고 정체기랑 씨름 하네염
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    주여니2
    간헐적 단식하시는군요
화이팅
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    우블리에
    Escritor
    이제 어느덧 다이어트 시작한지 
보름이 넘었네염.정체기 와서 ㅠㅠ
  • 쩡♡
    건강한 식단 밥이 없는 비빔밥? 인가요?
소화되는 배까지 한끼 잘 드셨네요
좋은하루 보내세요~^^
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    우블리에
    Escritor
    밥은 잡곡으로 해서 두숟갈 정도
넣어서 같이 비벼 먹어용
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    비니비니
    공복 유지후 한끼식사 맛있게 하셨네요
배는 소화에도 도움되니 잘 드셨네요
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    우블리에
    Escritor
    
배 반개가 이렇게 배불를지 몰랐어영
한조각 먹고 나머지 한조각 먹지말까
고민 햇어영ㅎㅎ
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    깐데또까
    배는 소화를 돕는 과일이예요
 과즙많고 달고 후식으로도 좋아요
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    우블리에
    Escritor
    원래 밥먹고 커피 마시면 끝이거든욤ㅎㅎ
모처럼 과일을 먹었네염
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    배는 달고  맛있죠
오후에도 즐거운 시간 보내세요
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    우블리에
    Escritor
    요즘 과일이 별로 안 땡겨서 거의 안
먹다보니 과일들이 썩는경우가 있어용
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    신혜림
    간헐적 단식 잘 하고 계신가용
전 16시간도 힘드네요
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    우블리에
    Escritor
    
아침 공복 시간 빨리 보내는 방법으로
저는 다이어트 허벌티 뜨겁게 끓여서
차처럼 마셔영
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    감사와행복 
    간헐적 단식 효과있으신가요
후식으로 배도 맛나게 드셨지요 
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    우블리에
    Escritor
    간헐적 단식이 효과 짱이종
보름만에  3키로 쭉 뺏어용
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    유미쿠키맘
    제대로 다이어트 식이네요  간헐 단식이 제일 효과 좋은 듯요
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    우블리에
    Escritor
    맞아용^^ 점심 배부르게 먹으니 배고픔도
없고 저녁 간단히 먹고 나도 잘때까지 
그리 배고프지가 않아용
  • 딸둘맘
    간헐적단식 하시는군요 밥먹고 후식으로 달달한배까지 맛있겠어요 
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    우블리에
    Escritor
    밥먹고 커피 마시면  끝인데 배가 상할꺼 같아 무리 하게 먹었더니 위가 줄어서 그런지 넘 부대끼네염
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    땡땡이 
    ??18은 뭔가요??
제가 이해력이 딸리나요??ㅎㅎㅎ
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    우블리에
    Escritor
    
게시글 작성 하는 중에 한번씩 그냥 
올라갈때가 있어용 ㅎㅎ
다시 수정 했떠용~~^^
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    땡땡이 
    ㅎㅎㅎ그랬군요 전
욕하신줄🤣🤣🤣🤣
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    우블리에
    Escritor
    설마요 ㅎㅎㅎ 땡땡이님 때문에 
한바탕 웃네염