Pan de oliva: reducción de los niveles de colesterol malo

 

 

Es una rebanada de pan con aceitunas picadas.

Un lado de pan de molde con huevo, repollo y cebolla larga, por favor.

Tostadas llenas a la mitad~~

 

La textura masticable de la aceituna también tiene un buen sabor.

 

 

Mejorar la salud cardiovascular

Los ácidos grasos insaturados reducen los niveles de colesterol malo, previenen el daño a las células endoteliales de los vasos sanguíneos, protegen los vasos sanguíneos y disminuyen la presión arterial.

También es muy efectivo para mejorar el control de la glucosa en sangre al aumentar la sensibilidad a la insulina.

 

 

Efecto quimioterapéutico

Ricos en antioxidantes como polifenoles, vitamina E y escualeno, eliminan los radicales libres y protegen las células, reduciendo la aparición de cáncer y previniendo el crecimiento y la proliferación de células cancerosas.

 

 

3) Promoción de la salud cerebral

Los ácidos grasos insaturados componen la membrana de las células cerebrales, mantienen su función, previenen daños en las células cerebrales y evitan la disminución de la función cerebral.

Además, mejora la circulación cerebral, lo que ayuda a potenciar las funciones cerebrales y es efectivo para mejorar la concentración y la capacidad de aprendizaje.

 

 

4) Salud de la piel

Los ácidos grasos insaturados fortalecen la función de la barrera cutánea, previniendo la pérdida de humedad de la piel y protegiéndola.

También es eficaz para prevenir el envejecimiento de la piel al promover la producción de colágeno y reducir la inflamación de la piel.