비니비니
땅콩버터가 펴건강에도 좋군요 저도 아침에 먹었지요
La mantequilla de maní es buena para la salud ósea~
2025.01.31 12:15
controlar sugerencia chatarra
Voy a comer primero una manzana sencilla.
Con mantequilla de maní ~
Si lo comes, también sabe a miel.
Beneficios de la mantequilla de maní
Mejora de la salud cardiovascular
La mantequilla de maní es rica en ácidos grasos insaturados y esteroles vegetales. Esto reduce los niveles de colesterol y mejora la función vascular, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los estudios indican que el grupo que consumió mantequilla de maní diariamente tenía un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en comparación con el grupo que no la consumió.
Reducción del riesgo de diabetes
Las grasas saludables, la fibra dietética y el magnesio del mantequilla de maní ayudan a mejorar la resistencia a la insulina y a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Los pacientes con diabetes tipo 2 que incluyen mantequilla de maní en su dieta encuentran que es efectiva para el control de la glucosa en sangre.
Control de peso
La mantequilla de maní es rica en proteínas y grasas saludables, lo que aumenta la sensación de saciedad. Esto ayuda a suprimir el apetito excesivo y a reducir la ingesta de calorías. Sin embargo, debido a su alto contenido calórico, se debe consumir en cantidades adecuadas.
Mejora de la salud muscular
La mantequilla de maní contiene una gran cantidad de proteínas, lo que es bueno para el crecimiento y mantenimiento muscular. Para quienes hacen ejercicio, la mantequilla de maní puede ser una excelente fuente de proteínas.
Mejora de la salud de la piel
La vitamina E y los antioxidantes del mantequilla de maní pueden prevenir el envejecimiento de la piel y ayudar a mantenerla hidratada. Además, las grasas del mantequilla de maní son efectivas para aliviar la sequedad de la piel.
Mantener la salud ósea
La mantequilla de maní contiene una gran cantidad de minerales esenciales para la salud ósea, como magnesio, fósforo, potasio y zinc. Esto ayuda a prevenir la osteoporosis y fortalecer los huesos.
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comentario 16
- 민준&예슬맘♥
와... 반전이네요~ 전 땅콩버터가 고열량이라 안 먹으려했는데... 오히려 건강에 좋은점이 더 많으네요~^^ 그리고 사과와 땅콩버터 조합이라니~ 맛도 궁금합니다. ㅎㅎ 오늘 아침 식빵에 신랑은 땅콩버터 바르고 전 블루베리쨈을 발랐거든요 ㅎㅎ 사과에 먹어볼 생각을 안했다는게;;;; 좋은 정보 감사합니다~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도 처음에는 버터라는 말에 고열량이라고 생각 했는데요 건강에 아주 좋다고 혈당스파이크 이야기 많이 나오죠
- 최혜선
땅콩버터가 뼈건강에 좋군요 사과와 땅콩버터의 조합이 좋다던데 저두 먹어봐야겠습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
처음 엔 몰랐는데 사과랑 정말 딱 맞는 궁합 맛도 좋아요
- 안레몬
혈당스파이크 예방 한다고 유행 바람이 불었지요. 근데 의외로 같이 먹으니 고소하니 맛나던데요. 이제는 같이 안먹으면 어색하더라구요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈당스파이크 예방 요즘 혈당 많은 관심 덩어리죠
- 땡땡이
글쿤요 땅콩버터와 사과가 아주 좋지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
사과랑 특히 먹으면 더 맛있는 땅콩버터 맛없는 사과에도 좋죠
- 깐데또까
땅콩버터와 사과 꿀조합 맛나지요 사과먹을땐 꼭 땅콩버터도 함께먹어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
꿀조합이네요 지금 먹는거 다 먹으면 다른것으로 구매 좀 해야겠어요
- 쩡♡
저도 사과에 땅콩버터 같이해서 먹어요 은근히 고소하고 잘어울리더라구요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그쵸 생각보다 완전 잘 어울리죠 항상 먹지만 맛도 좋아요
- 아침햇살77
떵콩버터,, 좋은 정보를 알아갑니다 너무 감사해요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
땅콩버터가 아주좋아요 사과랑 드셔보심 맛도아실걸요