"Cuando te sientas ansioso, una taza de OO... La infusión calmante recomendada por expertos"

El director Shin Jae-hyun, especialista en psiquiatría de la salud mental en Gangnam Pureun, dijo: "Cuando la ansiedad es severa, el consumo excesivo de bebidas con cafeína puede empeorar los síntomas". Además, agregó: "La cafeína estimula el sistema nervioso simpático, aumentando la frecuencia cardíaca y pudiendo causar síntomas físicos de ansiedad como temblores en las manos o inquietud".

 

Una taza de té caliente en lugar de café ayuda a calmar la mente inquieta. También puede actuar como un sedante natural sin efectos secundarios. El Dr. Shin dijo: "Las bebidas como el té de jujuba o el té de manzanilla ofrecen efectos calmantes naturales", y "el teanina del té verde también ayuda a estabilizar los nervios y reducir la ansiedad".

 

El té de dátiles es una de las infusiones más representativas para aliviar la tensión. No es inferior al té de manzanilla occidental o a las infusiones de hierbas.

La acción sedante se refiere a la función de calmar la excitación del sistema nervioso de nuestro cuerpo. Puede aliviar la ansiedad o el estrés y también ayudar a prevenir el insomnio. La infusión que es buena para la acción sedante es bien conocida como té de manzanilla, pero en la medicina tradicional coreana generalmente se recomienda té de dátiles.

 

Las jujubes son ricas en saponinas, polisacáridos y flavonoides, que son compuestos antioxidantes. Estos ingredientes calman los nervios y relajan el cuerpo. Cuando estés ansioso, es recomendable hervir un poco de jujube con regaliz y beberlo.

 

La manzanilla, utilizada comúnmente para prevenir el insomnio, es una planta medicinal que pertenece a la familia de las asteráceas. Se usa ampliamente por su capacidad para calmar la mente.

 

Está bien beber té verde. Aunque el té verde contiene cafeína, también tiene componentes que reducen los efectos estimulantes de la cafeína y ayudan a aliviar la ansiedad y el estrés. Esto es precisamente 'L-teanina'.

 

Ahora sé que el té de dátiles es bueno para aliviar. Últimamente, no hay una o dos cosas que hagan que mi presión arterial suba.

Voy a preparar té de jujube para beber.

 

Fuente: Herald Economy