Il metodo di dieta riconosciuto anche dai medici come il migliore

La dieta è come un compito per tutta la vita.

Le persone non possono smettere di mangiare e devono anche seguire la sfida di una dieta sana, quindi non può essere facile.

Anch'io, quando ero al terzo anno di liceo, sono aumentato di 10 chili e poi ho perso altri 10 chili in soli due mesi.

Sono riuscito a perdere peso in breve tempo grazie a pasti irregolari e esercizio eccessivo, ma

È tornato il effetto yo-yo dopo circa 6 mesi.

Ecco il metodo migliore approvato anche dai medici per risolvere bene i compiti della vita.

 

Consuma un antipasto prima dei pasti.

Riempi la tavola con verdure,

Bevi due bicchieri d'acqua prima di mangiare.

Rispetta almeno 20 minuti per il pasto

Distinguere l'appetito falso

Metti gli spuntini in un luogo nascosto

 

 

In realtà sono cose che conosco bene, ma sono anche difficili da mettere in pratica.

Direi che sono abbastanza bravo a mettere gli spuntini in posti nascosti e a distinguere l'appetito falso.

La cosa che sto facendo peggio è bere due bicchieri d'acqua prima dei pasti.

È meglio bere acqua prima dei pasti per sentirsi sazi piuttosto che bere due bicchieri, giusto?

Sono così occupato a preparare i pasti che, in realtà, penso di essere il peggiore in questo.

Sto bevendo bene acqua tra i pasti.

 

La dieta è una questione di abitudini alimentari.

Per completare bene i compiti della vita, sembra che adottare un'abitudine alimentare corretta e seguire una dieta sana siano fondamentali.

Segui bene queste sei regole e raggiungi con successo una dieta sana!!

 

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