La conducta de evitación finalmente empeora la depresión.

슈빠

맞는 말인 거 같아요. 우울할수록 더 몸을 움직여야 나올 수 있습니다. 안 그러면 계속 빠져들기 마련이죠. 일부러라도 빠져나오려는 노력을 해야겠네요.

깐데또까

 인간관계회피..도 포함이네요..
  저도 요즘 혼자 지내는 시간이 많아 진것 같아요ㅠ 
 함께 어울려야 하는데 귀잖기도하고. 피하게 되는것 같아요 

회피행동이 우울증을 악화시키는군요
어떻게 벗어나야 할까요 

아침햇살77

혼자 있을때 몸값을 올리면 좋죠..
자격증이라든... 스팩