10 fattori che accelerano l'invecchiamento cerebrale!!

Hai mai dimenticato improvvisamente il nome del protagonista di un film che hai visto decine di volte o confuso il nome di un amico? A volte puoi semplicemente sorridere e dire che hai dimenticato, ma se succede spesso, un senso di ansia ti assale.È comprensibile preoccuparsi abbastanza. Il cervello, come altri organi, perde agilità col tempo. Tuttavia, non è necessario disperarsi. Migliorando le abitudini, si può rallentare la velocità con cui il cervello invecchia. Inoltre, si può anche ridurre il rischio di sviluppare malattie cerebrali come la demenza o l'Alzheimer.

 

Una nuova ricerca del team di Oxford pubblicata sulla rivista <Nature Communications> dimostra questo. Dopo aver scansionato il cervello di 40.000 adulti di età superiore ai 45 anni e aver osservato le reti cerebrali, è stato scoperto che ci sono fattori di stile di vita che accelerano l'invecchiamento cerebrale.

 

10 abitudini di vita che favoriscono l'invecchiamento cerebrale

1️⃣picco di zuccheri nel sangue

2️⃣Esposizione all'inquinamento atmosferico

3️⃣ Eccessivo consumo di alcol

4️⃣ipertensione arteriosa

5️⃣Colesterolo alto

6️⃣Fumare

7️⃣ Privazione del sonno

Vita isolata

9️⃣Abitudini alimentari scorrette

🔟운동부족

 

Il dottor Gwenaëlle Douaud, leader del team che ha condotto questa ricerca, ha spiegato: "Esiste un insieme di aree cerebrali che si deteriorano più precocemente con l'invecchiamento", e ha aggiunto: "In questo studio abbiamo scoperto che il cervello è più vulnerabile a determinati stili di vita". Se si pensa alla salute cerebrale, bisogna allontanarsi subito dalle 10 abitudini di vita che accelerano l'invecchiamento cerebrale, come evidenziato dall'Università di Oxford.

 

Fonte: Vogue Korea