La razón de mi aumento de peso fue inesperada… Intenta limpiar tu habitación ahora mismo.

Estar en un espacio desordenado puede causar diversos cambios en la salud sin que nos demos cuenta. ¿Cuáles podrían ser?

 

◇Estrés

 

Los espacios desorganizados son inherentemente estresantes. Un estudio de la Universidad Tecnológica de Sídney (Australia) reveló que cuando las personas están rodeadas de distracciones, su concentración disminuye y la carga mental aumenta. De hecho, las mujeres que percibían sus hogares desordenados y desordenados tenían niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés, que las que no lo percibían.

 

◇Posponer decisiones importantes

 

El desorden dificulta la toma de decisiones. Un estudio realizado por el Dr. Jabin Begum, de la Universidad de Ciencias Médicas de Deccan (Indonesia), reveló que los adultos mayores de 50 años con habitaciones desordenadas y desordenadas eran más propensos a posponer decisiones importantes que aquellos con más desorden. El desorden también afectaba negativamente la satisfacción vital.

◇Disminución de la concentración y la memoria

 

Un entorno desordenado puede dificultar la concentración en tareas importantes, ya que la presencia de múltiples objetos puede distraer. Para quienes padecen TDAH, un entorno desorganizado puede ser particularmente perturbador. El desorden también puede afectar negativamente la memoria. Dado que el cerebro solo puede procesar una pequeña cantidad de información a la vez, demasiada distracción puede provocar sobrecarga de información y pérdida de memoria.

 

◇Diversos síntomas de alergia

 

Una habitación desordenada puede acumular fácilmente polvo y otros alérgenos. Las reacciones alérgicas pueden provocar síntomas como estornudos, picazón en los ojos y sibilancias. De hecho, un estudio de la Universidad de Indiana reveló que las personas que mantenían sus hogares limpios y organizados eran más saludables que quienes no lo hacían.

 

◇Aumento de peso

 

Las personas que tienen demasiado desorden en sus habitaciones y les cuesta mantenerlas organizadas pueden tener un mayor riesgo de comer en exceso y padecer obesidad. Un estudio publicado en la revista internacional Behavior and Environment reveló que las personas que viven en espacios desorganizados consumen el doble de dulces, como galletas, para aliviar el estrés, en comparación con quienes viven en espacios bien organizados. El problema es aún más grave para quienes padecen acumulación compulsiva, un trastorno que se caracteriza por la incapacidad de desechar objetos, independientemente de si se usan o no.

 

Un equipo de investigación de la Universidad de Florida analizó a 27.450 adultos con trastorno de acumulación compulsiva y descubrió que quienes lo padecían pesaban, en promedio, 7 kg más que quienes no lo padecían y tenían el doble de probabilidades de ser obesos. También presentaban un mayor riesgo de padecer diversas enfermedades crónicas, como diabetes y cardiopatías.

 

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Incluso si solo ordenas tu habitación

La mentalidad para ponerse a dieta

Supongo que es algo que debe estar ahí.

 

¿Es debido a la capacidad cognitiva?

También tengo trastorno de acumulación.

Afecta el aumento del peso corporal.