Ejercicio para mejorar la flexibilidad: tocar con los dedos de los pies el 14/11 (jueves)

Patear con la punta de los pies es un ejercicio beneficioso para la circulación y la diabetes, y es recomendable hacerlo lentamente sentado o acostado.

Patear con los dedos del pie afecta principalmente al hígado entre los órganos del cuerpo. Se dice que los ejercicios que mejoran el hígado no deben ser intensos. Para mejorar el hígado, al igual que para favorecerlo, hay que comer alimentos ácidos y hacer ejercicio de manera pausada y relajada.

Al golpear con la punta de los pies, toda la atención se dirige a esa zona, lo que también tiene el efecto de ordenar los pensamientos.

Si piensas demasiado, la sangre en la cabeza inevitablemente aumentará, pero si golpeas la punta de los pies, la sangre bajará hacia abajo, ayudando a mantener el equilibrio del cuerpo.

El aumento de la temperatura corporal eleva la inmunidad, mientras que cuando la temperatura desciende, la inmunidad disminuye y diferentes enfermedades, incluyendo el resfriado, pueden acercarse. Las personas saludables no sienten dolor ni picazón al tocar sus pies.

Se recomienda hacerlo antes de dormir para ayudar a un sueño profundo, y también cuando el hígado no funciona bien, las piernas se entumecen o la mente no está tranquila.

Puede ser beneficioso para las personas que tienen problemas de circulación sanguínea o molestias en las rodillas y les resulta difícil caminar o subir escaleras, especialmente si los hacen sus padres mayores. Sería bueno probar ejercicios como tocarse los dedos de los pies.