Una mujer que sufrió de hinchazón abdominal persistente durante los últimos años compartió cómo superarlo con un método sencillo. Simplemente, bebió té de menta de manera constante. Este té de hierbas, hecho con hojas de menta infusionadas, se caracteriza por su sabor fresco y aroma refrescante.

 

Charlotte Smith, editora del periódico británico Mirror, a pesar de usar la talla 6, a menudo parecía estar embarazada debido a una hinchazón excesiva. Durante mucho tiempo, probó varias dietas. Evitó alimentos grasos y comida para llevar, e incluso intentó una dieta sin gluten, pero sin resultados. Luego revisó sus hábitos de consumo de bebidas y descubrió que la causa era el café.

 

También es editor de artículos relacionados con la salud y la medicina, y a través de su propia investigación descubrió que el té de menta ayuda a la salud intestinal. Por ello, compró té de menta en el supermercado a un precio muy barato (una caja con 40 saquitos de té por 89 peniques en Reino Unido, aproximadamente 1588 won coreanos), y comenzó a beberlo habitualmente en lugar de café, a un costo de aproximadamente 40 won coreanos por taza.

 

Él afirmó haber experimentado cambios posteriores: "Mi abdomen no solo se volvió más plano de lo habitual, sino que también, incluso después de tomar café, no experimentaba hinchazón abdominal si bebía té de menta en el mismo día". Después de beber consistentemente una taza de té que costaba 40 won, ahora puede volver a usar vestidos y camisetas que le quedan ajustados sin esforzar su abdomen.

En realidad, se sabe ampliamente que el té de menta es beneficioso para la digestión. Especialmente, hay estudios que indican que tiene un efecto calmante en el tracto digestivo, ayudando a aliviar los gases y la hinchazón. Relaja los músculos del estómago y del tracto digestivo, eliminando la hinchazón, ayudando en la digestión de los alimentos y aumentando el flujo de bilis para facilitar la digestión de las grasas.

 

En una revisión realizada en 2014, se analizaron 9 estudios con un total de 726 pacientes con síndrome del intestino irritable (SII). Como resultado del uso de aceite de menta durante al menos 2 semanas, se observó que el aceite de menta tenía un efecto en la reducción de los síntomas en comparación con el placebo. En otro estudio con 72 pacientes con SII, las cápsulas de aceite de menta redujeron los síntomas en un 40% después de 4 semanas, mientras que el grupo de placebo mostró una mejora del 24,3%.

Además de aliviar problemas digestivos, el té de menta tiene diversos efectos conocidos hasta ahora. Entre los principales se encuentran la reducción de dolores de cabeza tensionales y migrañas, eliminación del mal aliento, alivio de la congestión nasal, mejora de la energía, alivio de los dolores menstruales, efectos contra infecciones bacterianas, inducción de un sueño profundo, ayuda en la pérdida de peso, alivio de alergias estacionales y mejora de la concentración.

 

El té de menta no contiene cafeína, por lo que se puede disfrutar en cualquier momento. Se recomienda beberlo después de las comidas para ayudar a la digestión, por la tarde para aumentar la energía o antes de dormir para relajarse.

 

Es seguro para la mayoría de las personas, pero puede causar irritación en algunas. Debido a su efecto de relajar los músculos del tracto digestivo, especialmente las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) deben evitarlo, ya que los síntomas pueden empeorar. También es recomendable que las personas embarazadas, en período de lactancia y los niños consulten a un profesional de la salud antes de beber té de menta.

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El té de menta es bueno, ¿verdad?

El aroma es bueno y también dicen que ayuda a aclarar la mente.

 

¿Es bueno también para eliminar grasa?