"Mi estómago está hinchado todos los días"... ¿Bebí este té en lugar de café y mi estómago se volvió más plano?

 

 

Una mujer que sufrió de hinchazón persistente durante años compartió cómo la superó con una solución sencilla: tomar té de menta con regularidad. Esta infusión, hecha con hojas de menta en infusión, se caracteriza por su sabor fresco y aroma vigorizante.

 

Charlotte Smith, editora del diario británico Mirror, a menudo se sentía tan hinchada que parecía embarazada a pesar de usar la talla 6. Probó varias dietas, evitando las grasas y la comida a domicilio, e incluso dejó de consumir gluten, pero nada funcionó. Luego analizó sus hábitos de bebida y descubrió que el café era el culpable.

 

Como editor que escribe artículos sobre salud y medicina, descubrió a través de su propia investigación que el té de menta puede ayudar a la salud intestinal. Así que compró una caja de 40 bolsitas de té por 89 peniques (unos 1588 wones) en el supermercado y empezó a tomarlo habitualmente en lugar del café.

 

Más tarde experimentó un cambio, afirmando: «No solo tenía el vientre más plano de lo habitual, sino que incluso tomando café de vez en cuando, si tomaba té de menta ese mismo día, no me sentía hinchado». Después de beber regularmente una taza de té, que cuesta 40 wones, pudo volver a usar vestidos y camisetas ajustados sin forzar el estómago.

El té de menta es ampliamente conocido por sus beneficios para la digestión. Diversos estudios han demostrado que tiene un efecto calmante en el tracto digestivo, ayudando a aliviar los gases y la hinchazón. Relaja los músculos del estómago y del tracto digestivo, aliviando la hinchazón y facilitando la digestión. También aumenta el flujo biliar, lo que facilita la digestión de las grasas.

 

Una revisión de 2014 analizó nueve estudios con 726 pacientes con síndrome del intestino irritable (SII). Se descubrió que el aceite de menta era más eficaz que un placebo para reducir los síntomas después de al menos dos semanas. Otro estudio con 72 pacientes con SII reveló que las cápsulas de aceite de menta redujeron los síntomas en un 40 % después de cuatro semanas, en comparación con una mejora del 24,3 % en el grupo placebo.

Además de aliviar los problemas digestivos, el té de menta piperita tiene diversos beneficios conocidos. Algunos de los más destacados incluyen: aliviar las cefaleas tensionales y las migrañas, eliminar el mal aliento, aliviar la congestión nasal, aumentar la energía, aliviar los cólicos menstruales, combatir infecciones bacterianas, promover un sueño profundo, ayudar a perder peso, aliviar las alergias estacionales y mejorar la concentración.

 

El té de menta no contiene cafeína, así que puedes disfrutarlo en cualquier momento. Se recomienda beberlo después de las comidas para facilitar la digestión, para un aporte de energía por la tarde o para relajarse antes de dormir.

 

Aunque es seguro para la mayoría de las personas, puede resultar irritante para algunas. Dado que relaja los músculos digestivos, quienes padecen enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) deben evitarlo, ya que puede empeorar los síntomas. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia y los niños también deben consultar a un profesional de la salud antes de consumir té de menta.

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El té de menta es bueno

Huele bien y dicen que aclara la cabeza.

 

¿También es bueno para eliminar grasa?