Si bebe agua carbonatada o agua natural, su función digestiva disminuirá.

Si bebe agua carbonatada o agua natural, su función digestiva disminuirá.

 

 

El agua carbonatada es popular entre quienes desean disfrutar del sabor refrescante de las bebidas carbonatadas de forma más saludable. Recientemente, muchas personas han adquirido purificadores o máquinas de agua con función de agua carbonatada, preparando su propia agua carbonatada y bebiéndola en lugar de agua simple. ¿Es seguro beber agua carbonatada en lugar de agua simple?

 

Beber agua carbonatada en lugar de agua natural puede tener efectos negativos en la salud estomacal. El agua carbonatada contiene dióxido de carbono, que se disuelve en el agua, creando un ambiente ácido. Beber agua carbonatada puede afectar la función del esfínter esofágico inferior, que conecta el esófago con el estómago, lo que podría provocar reflujo gastroesofágico o problemas digestivos. Las personas con afecciones gastrointestinales subyacentes, revestimiento gástrico débil o secreción excesiva de ácido gástrico deben tener especial cuidado.

 

Heo Jeong-yeon, director de nutrición del Hospital Gil de la Universidad de Gachon “Aunque el agua carbonatada no es muy ácida, puede irritar el revestimiento del estómago y aumentar la secreción de ácido estomacal, lo que puede causar problemas”, dijo. Hizo.

 

Las bebidas carbonatadas pueden causar hinchazón, por lo que quienes padecen síndrome del intestino irritable también deben evitarlas. El agua carbonatada también debe evitarse antes de hacer ejercicio. Puede causar gases fácilmente y aumentar la secreción ácida estomacal, lo que puede provocar dolor abdominal durante el ejercicio.

También es perjudicial para los dientes. Un nivel de pH inferior a 5,5 es suficiente para disolver la capa más externa del esmalte dental. El agua carbonatada comercial tiene un pH ligeramente ácido de 3-4, suficiente para disolver el esmalte. Cuando las moléculas de calcio y fosfato del esmalte se eliminan de los dientes, se crean pequeños orificios que pueden provocar retención de alimentos y caries. Además, el agua carbonatada con saborizantes sintéticos de frutas puede reducir aún más la acidez y hacerla más ácida. Esto se debe a que el agua carbonatada con saborizantes sintéticos suele contener ácido cítrico.

 

El agua carbonatada es un buen sustituto de los refrescos carbonatados en lugar del agua natural. El agua carbonatada no tiene calorías, azúcar ni grasa, lo que la convierte en un sustituto viable de las bebidas carbonatadas. La directora de nutrición, Heo Jeong-yeon, declaró: «El consumo de agua carbonatada es reciente, por lo que la investigación sobre los efectos secundarios a largo plazo de su consumo aún es limitada». Añadió: «Es mejor beber agua carbonatada en cantidades que no sean perjudiciales para la salud». Al beber agua carbonatada, usar una pajita para reducir la superficie de contacto entre el agua y los dientes puede ayudar a prevenir las caries.

 

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Parece que las bebidas carbonatadas sin azúcar tienen muchas calorías.

Si lo vas a beber, debes beberlo por la carbonatación.

 

Es mucho mejor beber agua carbonatada.

Dicen que enjuagarse la boca con agua después de beber agua carbonatada también ayuda.