33 hábitos que el profesor de Harvard practicó para gestionar su mente el lunes 7 de octubre

Las rutinas diarias que hay que mantener, por difíciles que sean

Dormir antes de la 1 de la madrugada

Despertar antes de las 10 en punto

Tomar dos comidas al día

Asegúrate de lavarte al menos una vez al día

Salir por un momento aunque sea

Si solo estás en casa, al menos lee un libro

Haz al menos una cosa al día, por pequeña que sea.

No te culpes

Toma siempre tus medicamentos si estás enfermo

Cómo no lastimarse en las relaciones humanas

No intentes entenderlo todo

Recordar que las personas no cambian

No confíes en cualquiera

Las personas nunca deben ser corregidas.

No temas ser odiado

Mantener una distancia adecuada

🔶️Cosas que debes saber en la vida

Tener solo 2 o 3 amigos cercanos en la vida ya es un éxito.

No le digas tus preocupaciones a cualquiera.

No pierdas a la persona constante.

Si has sido herido, al final el tiempo es la mejor medicina.

Una vez un error, dos veces intencional.

No sonrías innecesariamente a las personas groseras.

Cómo amarme a mí mismo

Llorar a mares cuando quieres llorar

Sé que debo proteger mi autoestima.

No todo en la vida es para mí.

Crear mi propio pasatiempo

No te arrepientas de tus decisiones.

Cómo vivir la vida un poco más suavemente

No dudes de ti mismo

En lugar de quejarse, estar satisfecho

Cortar con las personas que no ayudan

Detener rápidamente lo que no quieres hacer

Comenzar rápidamente lo que quieres hacer

No te angusties por el pasado ni te esfuerces demasiado.

No te compares con los demás ni contigo mismo

Si vives la vida de manera demasiado intensa, no podrás ser feliz.

A veces está bien decir que estás cansado o que te sientes agotado.

Mi vida la decido yo, y también puedo decidir mi felicidad.

Así que comencemos cambiando pequeños hábitos y pintemos una nueva vida.