아침햇살77
¡Mi secreto para la dieta es hacer ejercicio de manera constante!
2024.07.02 13:31
Mi secreto para la dieta es hacer ejercicio de manera constante.
Cualquier tipo de ejercicio, una vez que lo haces, lo practicas durante al menos unos meses hasta varios años.
Los ejercicios que hacía.
- Salud
Natación
- Squash
- Spinning
Pilates
- Yoga
Ahora llevo más de dos años nadando desde la pandemia de COVID-19.
Creo que los ejercicios divertidos y activos son los adecuados para mí. Por eso, no practiqué mucho yoga ni pilates.
Hacer ejercicio regularmente que se adapte a uno mismo parece ayudar a adelgazar de forma natural.
Desde mis veinte años hasta ahora, que ya paso de los treinta y cinco, he mantenido un peso constante.
Para hacer dieta con ejercicio como parte de tus hábitos diarios, por supuesto que la dieta también es importante, pero en cada momento debes esforzarte al máximo en hacer ejercicio. Yo trato de patear con todas mis fuerzas... jaja
Mantener el ayuno y hacer natación por la mañana quema muchas calorías.
¡Por eso recomiendo hacer ejercicio en ayunas por la mañana!
Como hacer solo un ejercicio puede ser aburrido y difícil para la dieta, en esos casos es recomendable buscar y probar nuevos ejercicios.
¡Si me aburro de nadar, también quiero probar boxeo o zumba! ㅎㅎ
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- 냥식집사
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Pohang[2]
ComentariosNo sé qué tiempo hace en Pohang estos días. Es la época perfecta para ir a la playa, así que parece que tuviste un viaje muy relajante. ¡Espero que hayas disfrutado de mucha comida deliciosa y que tengas un buen resto del día!210026.11.01 - 02ComentariosSin duda, el servicio de entrega es mejor los fines de semana. ¡Hiciste un trabajo excelente!250026.11.01
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- 03ComentariosEs realmente asombroso y maravilloso que hayas completado la caminata de 10 000 pasos a pesar del repentino descenso de la temperatura. Seguro que no fue fácil hacer ejercicio al aire libre con un cambio de temperatura tan brusco, pero puedo sentir tu sincera pasión. Compartir tu experiencia al alcanzar los 10 000 pasos hoy fue una gran fuente de motivación y apoyo. ¡Espero que te recuperes del cansancio con agua tibia después de tu entrenamiento y que tengas una noche cálida y reparadora!371026.10.29
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