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Historias sobre salud

Dormir después de la 1 de la madrugada aumenta hasta 4 veces el riesgo de diabetes

2024.06.25 00:23
controlar chatarra

Dormir después de la 1 de la madrugada aumenta hasta 4 veces el riesgo de diabetesDormir después de la 1 de la madrugada aumenta hasta 4 veces el riesgo de diabetesDormir después de la 1 de la madrugada aumenta hasta 4 veces el riesgo de diabetes

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comentario 6
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    구름방울
    앗.. 저 매일 2~3시에 자는데 ㅠㅠ
오늘 1시안에 자볼게요!!
25분 남았는데 ㅎㅎㅎ
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      괜찮아
      Escritor
      저도 평소에 취침시간이 너무 늦어서 고민이네요.
매일 조금씩이라도 일찍 자려고 노력해야겠어요
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    이혜진
    저는 습관이 되서 2시가 넘어가야
자는데 수면시간을 바꿔야겠녀요.
좋은 정보 감사합니다 
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      괜찮아
      Escritor
      잠은 되도록 일찍 그리고 충분히 자는 게 좋다고 하는데
생각만큼 실천하기가 쉽지 않더라구요
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    담율로
    어머나 세상에나 그런가요?
일찍자야지 ㅋ
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      괜찮아
      Escritor
      저도 오늘은 좀 일찍 자야겠어요.
그런데 일찍 침대에 누워도 금방 잠이 안든다는 게 문제네요