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따뜻한 차와 마사지가 중요하군요 한번 해봐야겟어요
Tipos de tés y técnicas de acupresión para dolores de cabeza por falta de sueño
2024.06.23 15:19
controlar sugerencia chatarra
Muchas personas experimentan molestias debido a dolores de cabeza en la vida cotidiana, y en mi caso, los dolores de cabeza frecuentes suelen ser causados por la falta de sueño.
Además, cuando no puedo dormir mejor, ¿cuáles son tus consejos personales?
- 1. Beber té caliente
- 2. Masaje en las sienes y en la nuca
Parece algo bastante común, pero incluso repetir solo estos dos pasos ayuda mucho.
Probablemente, el dolor de cabeza se debe a que el cerebro recibe menos oxígeno o a que los nervios están muy tensos, por lo que tomar una taza de té caliente (recomendados romero y manzanilla) para relajar los nervios y masajear para aliviar la tensión parece ser de gran ayuda.
También comparto información sobre puntos de acupresión que son buenos para dolores de cabeza y otros tipos de dolor.
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comentario 12
매너모드극의목하고 어깨 부근의 근육이 유연하게 만들 필요가 있어요 ^^
Lynn맞아요 ㅎㅎ 긴장을 풀어줘야 두통도 없어질듯합니당
냥이키우기차도 중요하지만 단시간이라도 깊은 잠 주무시는 습관 좋을 듯요
- Lynn
맞아요 알고는 있는데 요즘 자주 깨서 걱정이네요 ㅎㅎ ㅠㅠ
♡좋은 정보네요 지압법 참 유용하네요~ 저도 차 좋아하는데 따뜻하게 해서 자주 마셔야겠어요~
- Lynn
맞아요~ 저는 사실 차게 마시는 차를 좋아하는데 두통 있을 땐 아무래도 따뜻하게 마셔야 도움될듯해요
- 담율로
좋은 정보 감사합니다 잘보고갑니다
- Lynn
네~ 봐주셔서 감사합니다 좋은 하루 되세요
- 머랭이
두통없더라도 자주 마사지하면 좋겟네요! 숙면도 매우매우 중요하고요^^
- Lynn
맞아요 숙면이 중요한데 생각보다 잘안되긴 하지만 노력은 계속 해야겠죠~~