Elementos esenciales para el ejercicio: barra de estiramiento y rodillo

Tengo dos herramientas de ejercicio que son imprescindibles para mí cuando hago ejercicio.

Son las barras y rodillos necesarios para estirarse inmediatamente.

 

 

La barra originalmente mide su longitud, pero fue cortada en un tamaño más conveniente para su uso.

 

Llevar una bolsa pesada en el lado derecho en condiciones normales

Debido a las condiciones laborales, uso mucho el hombro derecho, por lo que siempre me duele el hombro y es imprescindible hacer estiramientos de hombro.

 

 

 

Al hacer estiramientos con la barra de estiramiento, no solo se alivian los hombros, sino que también se reducen los brazos y la grasa de la espalda.

 

Al usar el rodillo de estiramiento, se alivia la rigidez en los hombros y la sensación en los hombros es muy refrescante.

 

Hay muchos productos que son buenos para estirarse, incluso si no es este.

Después de hacer ejercicio, me gustaría que hiciera estiramientos en todas las áreas.