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Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.
하체 근력 강화 위해 계단오르기 수고하셨어요
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요