Foro Libre

Sentadillas de 5 minutos

2026.05.10 00:04

controlar 55sugerencia 0chatarra 0

5분 스쿼트

El ejercicio más básico para fortalecer la parte inferior del cuerpo en casa.

Hice 5 minutos de sentadillas para tonificar mis piernas.

comentario12

여리나

5분 스쿼트 좋네여
고생하셨어유

2026.05.10 23:01

눈부신날

Escritor

매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다

2026.05.14 23:58

와탕카7

홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할께요

2026.05.10 19:37

눈부신날

Escritor

아침저녁으로 홈트하면 건강 유지에 큰 도움이 된답니다

2026.05.14 23:44

건빵맛과자

5분 스쿼트 수고하셨습니다 
하체 근력운동 화이팅입니다

2026.05.10 04:15

눈부신날

Escritor

건강을 위해 유산소 운동 못지 않게 근력운동도 중요하지요

2026.05.14 23:44

채소걸

대단함이 느껴지네요
오늘 하루도 화이팅이에요 ㅎㅎ

2026.05.10 01:00

눈부신날

Escritor

홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요

2026.05.14 23:43

보통아이

스쿼트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요

2026.05.10 00:50

눈부신날

Escritor

나이가 들수록 건강을 위해 하체 근육이 중요하다고 하더라구요

2026.05.14 23:43

카시오페아1015

5분 스트레칭 수고하셨습니다 
응원합니다

2026.05.10 00:49

눈부신날

Escritor

캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요

2026.05.14 23:43