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Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
내 몸에 주는 최고의 선물이에요. 즐거운 마음으로 다시 해봅시다.