ejercicio de subir escaleras

ejercicio de subir escaleras

 

Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.

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comentario 1
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    아침햇살77
     운동한 모습 멋지십니다. 
    체력 향상 위해 매일 실천하면 좋죠.