영진왕빠
아침 운동하시고 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨네요 근력 아주 중요합니다
Al fortalecer los músculos glúteos y del muslo
Subir escaleras ayuda con el entrenamiento de fuerza.
Lo puse en práctica.
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comentario 4
- 미니미니민
계단 오르기 너무 힘든데 대단하시네요
- 아침햇살77
허벅지 힘으로 꾹꾹 눌러봐요. 땀방울은 절대 거짓말 안 하죠