Subir escaleras

Al fortalecer los músculos glúteos y del muslo

Me aseguro de subir escaleras para fortalecer mis músculos.

 

Subir escaleras

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comentario 7
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    바다사랑태양
    오늘 운동 정말 열심히 하시는군요...^^
    남은 하루도 활기차게 건강하게 잘 보내시길요~~~^^
    • 쩡♡
      Escritor
      오늘도 하체 건강을 위해 계단 오르 챙겨주네요. 감사합니다. 좋은 시간 되세요.^^
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    담율로
    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 화이팅 
    • 쩡♡
      Escritor
      무릎에 무리가 가지 않도록
      바른 자세로 오르려고 노력 하네요
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    캐시닥이요
    다리힘을 길러주는 계단운동
    늘 하고 있어요 좋아요
    • 쩡♡
      Escritor
      계단 오르기로 다리 힘 키워 주네요
      감사합니다. 편한 시간 되세요.
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    아침햇살77
     면역력 올라가는 소리 들리네요. 
    부모님께도 꼭 추천해 드려요.