ejercicio de subir escaleras

ejercicio de subir escaleras

 

Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.

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comentario 1
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    아침햇살77
      다 같이 즐겁게 올라가 보시지요.
     무병장수 비결은 계단에 있습니다.