Foro Libre

Sentadillas de 5 minutos

2026.04.19 23:40

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5분 스쿼트

Hoy en día, el ejercicio más básico para fortalecer la parte inferior del cuerpo en los entrenamientos en casa es

Hice 5 minutos de sentadillas para tonificar mis piernas.

comentario10

애플

하체근력에 좋은 스쿼트 
수고하셨어요

2026.04.20 18:07

눈부신날

Escritor

다양한 캐시홈트 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다

2026.04.30 01:11

김대박

스쿼트참 좋더라고요 ㅎ
하체건강중요하죠

2026.04.20 16:23

눈부신날

Escritor

캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요

2026.04.30 01:11

쩡♡

하체운동 홈트로 잘챙기셨네요
수고하셨습니다

2026.04.20 13:48

눈부신날

Escritor

나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다

2026.04.30 01:09

카시오페아1015

스쿼트운동 수고하셨어요 
응원합니다

2026.04.20 12:12

눈부신날

Escritor

5분 동안의 홈트지만 그래도 집중해서 하다보면 땀이 살짝 날 정도로 힘들긴 하답니다

2026.04.30 01:08

이혜진

하체 근력운동 스쿼트로 다리라인
이쁘게 만드세요.

2026.04.20 00:42

눈부신날

Escritor

가장 기본적인 하체 근력운동이지만 운동 효과도 확실하지요

2026.04.30 01:08