logo

ejercicio de subir escaleras

계단오르기 운동

 

Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.

comentario3
  • imagen de perfil
    냥이키우기
      환절기이니 호흡기 건강 조심하세요. 
    계단 오르기는 하체 근력을 키우는 최고의 운동이죠. 
  • imagen de perfil
    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
  • imagen de perfil
    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다