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ejercicio de subir escaleras

계단오르기 운동

 

Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.

comentario4
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    냥이키우기
      멋지십니다. 
    멋진 열정 응원해요 
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    아침햇살77
    수고하셨어요.  
     계단 운동으로 건강 지켜요. 
  • 쩡♡
    운동 효과가 좋은 계단 오르기
     수고하셨습니다
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    비니비니
    운동효과 좋은 계단오르기 꾸준히 하면
    도움이 많이 되죠