Foro Libre

Las escaleras en la vida cotidiana

2026.04.02 09:26

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생활속 계단

Subir y bajar escaleras al hacer transbordo en el metro.

Hazlo para fortalecer la parte inferior del cuerpo y el tronco.

comentario10

행복한일상

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요

2026.04.15 07:03

달나라토끼55

Escritor

근력운동 다지기 위함도 있고 두루 도움이 되더라구요

2026.04.16 20:17

비글이들

계단 오르느라 고생하셨어요^^

2026.04.12 08:17

달나라토끼55

Escritor

지하철 타고 다니느라 어쩔수 없이 계단 오르내렷네요

2026.04.16 20:17

아침햇살77

 모습 이 참 좋네요.
 정말 잘하셨습니다.

2026.04.11 19:46

달나라토끼55

Escritor

아침을 계단 오르내리면서 시작햇지요
좋은하루 되세요

2026.04.16 20:17

담율로

하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 힘내보아용

2026.04.02 13:41

달나라토끼55

Escritor

계단오르기가 은근 허벅지 근육에 좋더라구요
꾸준히 해야 겟어여

2026.04.16 20:16

카시오페아1015

생활속 계단운동 잘하고 계시네요
좋은하루 보내세요

2026.04.02 13:16

달나라토끼55

Escritor

생활속에서 매번 계단운동 챙기네요
좋은밤 입니다

2026.04.16 20:16