Subir escaleras

Caminando y usando las escaleras

Practica el entrenamiento de fuerza de la parte inferior del cuerpo계단 오르기

comentario6
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     정말 잘하셨어요
     무릎 보호를 위해 내려올 땐 꼭 E/V 
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    계단을 오를때 심장박동을 빠르게 올려 
    지방연소를 촉진해주는 계단오르기로 
    칼로리 불태우기 잘 하셨네영 
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    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원합니다 
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    목요일 계단오르기 수고하셨어요 
    응원합니다 
  • 오늘도 변함업이 계단운동으로 마무리 해주셨네요 
    수고하셨습니다 
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    오늘도 열심히  튼튼한 하체를만들기위해 많은노력하시는 모습보기좋아요

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