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Foro Libre

¿Qué tal un menú dietético para la cena?
2025.12.01 18:04
controlar 36chatarra 0

No creo que me muera de hambre, así que como así.

Estoy intentando hacerlo, pero ¿qué opinan, nuestros CADAC?

Por favor dame algún consejo ~~🤗🤗

El que está en la taza es leche de soja rica en proteínas.

저녁 다이어트 식단으로 어떨까요?
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comentario12
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    신혜림
    건강하게 잘 드셨네요
저도 다이어트 해야 해서 호두파이 한 조각 먹고 땡 했어요
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    우블리에
    Escritor
    ㅎㅎㅎ 그렇게 먹으면 몇일 못갈꺼 
같은데요. 전 이제 운동도 병행해서
이번에는 확실하게 할려고용
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    담율로
    옥수수랑 식빵이이랑 전부 탄수화물 아닌가요?
단백질이랑 야채가 더 필요해보입니다 ㅎ
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    우블리에
    Escritor
    저에 점심 식단 안 보셨군요 ㅎ
아침에 고단백 두유 한잔에 
점심에 단백질 충분히 해서 
먹고 잇거든용
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    찌니
    괜찮은거같은데요
헤비하지 않고 단백질은 우유로 보충하고요
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    우블리에
    Escritor
    우유 저는 설사해서 못먹고 고단백
두유로 예전부터 먹고 있어용
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    숲과 나무
    우블리에님 반갑습니다 ^^
다이어트 식단으로 너무 좋은데요! ㅎ
맛있는 옥수수 사과 식빵에 커피(?)까지
맛도 영양도 너무 좋을듯요😀 ^^
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    우블리에
    Escritor
    앵? ㅎㅎ 커피 아니고 고단백 두유
예용.커피는 저녁에 먹음 잠못자서
안되영
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    행복한일상
    다이어트 식단 이고 혼자 드시는 건가요? ㅎ
제 개인적인 생각 으로는 탄수화물이 많아 보여요. 저녁 이니 탄수화물 보다는  여기에 삶은 달걀이나 닭가슴살 추가 하시고 단백질 보충 해주시면 좋을거 같아요
제 개인적인 생각 이예요 ㅎ
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    우블리에
    Escritor
    점심에 이미 단백질 충분히 먹어서
저녁은 요렇게 먹으려고 해용
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    민준&예슬맘♥
    어우~~~ 다이이트 맞는거죠??? 😂 
맛있게 드시고 운동합시다!!!!
건강한 식단이지만... 양과 칼로리가 은근 많은게 함정입니다. 저 그동안 열심히 다이어트하다보니 음식보고 칼로리 따지게 되네요ㅠㅠㅠㅠ
이번주까지 넘 바빠서 다이어트썰을 아직도 못 풀고 있는데... 곧 살짝 공개하겠습니다.

다이어트하신다고 하니~ 지치지 않고 길게 가실땐 양을 서서히 줄여주는 것부터!!!
전 단기간 후딱 빼고 유지하고파서... 진짜 굶다시피했거든요ㅠㅠㅠㅠ (이 방법은 비추천ㅠㅠ)
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    우블리에
    Escritor
    에공.ㅎㅎ 배고픔을 못 이기니까
다이어트 한약을 먹기 시작 했는데 
점심은 탄수화물 거의 안 먹거든욤