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Foro Libre

Entrenamiento de 5 minutos para fortalecer los glúteos
2025.08.23 23:02
controlar 16chatarra 0

엉덩이 집중 강화 5분 운동

 

 

Hoy en día, entre las diversas rutinas de efectivo en el hogar,

Hice una rutina de ejercicios para fortalecer los glúteos durante 5 minutos.

 

 
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comentario8
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    안레몬
    엉덩이 집중 강화 5분 운동 홈트 성공이네요 수고 많으셨습니다
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    땡땡이 
    엉덩이 집중강화 운동 수고하셨어요 
탄탄 엉덩이 위해 홧팅입니다
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    눈부신날
    Escritor
    시작한 지 얼마 되지 않은 루틴이지만
앞으로 열심히 하려구요
  • mhuii
    운동 수고많으셨어요
좋은 시간 되세요
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    눈부신날
    Escritor
    건강을 위해서 운동은 필수지요
  • 딸둘맘
    홈트운동 수고하셨어요 골라서 하는 재미가 있죠
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    눈부신날
    Escritor
    다양한 프로그램이 있어서 캐시홈트 잘 하고 있답니다
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    별라 
    이동작 많이 힘들던데 마무리도 대단하세요~
수고하셨습니다
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    눈부신날
    Escritor
    힘든 루틴이라 자주는 못 하고 가끔 하고 있답니다
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    비니비니
    엉덩이집중강화 홈트 수고하셨습니다
좋은하루 보내세요
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    눈부신날
    Escritor
    홈트 집중해서 하고 나면 몸도 개운해서 좋아요
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    샤이너스
    홈트 수고하셨어요 
응원합니다
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    눈부신날
    Escritor
    오늘은 홈트로 예쁜 뒷태 만들기 운동했답니다
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    강미형
    엉덩이 집중 강하운동 수고하셨습니다 
응원합니다
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    눈부신날
    Escritor
    상체와 하체를 이어주는 엉덩이 근육이 중요하다고 하더라구요