Las 3 principales enfermedades a tener en cuenta en verano

 

El verano puede ser una época problemática, ya sea demasiado caluroso o demasiado frío. Conocer las precauciones ambientales y las medidas preventivas es crucial para un verano saludable.

 

◆ Tenga cuidado al comer alimentos en verano: 'Intoxicación alimentaria'

 

Los meses calurosos y húmedos de verano propician la proliferación de bacterias, lo que aumenta el riesgo de intoxicación alimentaria, por lo que se debe tener precaución. Entre las bacterias patógenas que causan intoxicación alimentaria en verano se encuentran Escherichia coli y Vibrio parahaemolyticus, causadas por alimentos y agua potable contaminados.

 

Vibrio parahaemolyticus es una bacteria que causa intoxicación alimentaria y que existe en el agua de mar y contamina los mariscos.

La infección puede producirse por el consumo de mariscos contaminados, así como por el uso de utensilios de cocina usados, como cuchillos, tablas de cortar y paños de cocina. Por eso es fundamental tener precaución al consumir pescado y mariscos crudos en verano. Además, se debe tener especial cuidado no solo con los alimentos, sino también con los utensilios de cocina, y es fundamental una higiene rigurosa.

 

La sucursal occidental de Seúl de la Asociación de Gestión de la Salud de Corea aconseja: «Es mejor evitar el consumo de pescado, mariscos y otros productos del mar crudos, y hervir el agua antes de beberla, ya que puede estar contaminada». Además, durante el calor y la humedad del verano, evite almacenar alimentos a temperatura ambiente y, antes de recalentar las sobras, caliéntelas siempre completamente antes de consumirlas.

 

Golpe de calor e insolación que pueden ocurrir en ambientes cálidos

 

Las enfermedades representativas causadas por las altas temperaturas en verano incluyen la insolación y la insolación.

El golpe de calor es un síntoma anormal del cuerpo que ocurre cuando el cuerpo está expuesto a un ambiente de temperatura excesivamente alta durante mucho tiempo o cuando se trabaja, realiza trabajo físico o ejercicio en un ambiente caluroso, y el cuerpo no disipa el calor de manera uniforme, lo que resulta en un estado de hipertermia.

El golpe de calor suele presentarse con los tres síntomas siguientes: temperatura corporal central de 40 °C o superior, disfunción del sistema nervioso central y anhidrosis (falta de sudoración). Sin embargo, es posible que no se presente anhidrosis. El golpe de calor puede estar precedido por síntomas prodrómicos como debilidad, mareos, náuseas, somnolencia y cefalea.

 

El Hospital A recomendó: "Si aparecen estos síntomas, sospeche que se trata de un golpe de calor y busque atención médica inmediata. Sin embargo, como la mayoría de los casos ocurren de repente, se debe evitar la exposición prolongada a altas temperaturas".

 

El golpe de calor es una afección en la que la temperatura corporal central aumenta entre 37 y 40 grados Celsius (98,5 a 104,5 grados Fahrenheit) tras la exposición a altas temperaturas. La función mental se mantiene normal, lo que la distingue del golpe de calor. El golpe de calor se caracteriza por una presión arterial normal y un pulso acelerado, mientras que el golpe de calor se caracteriza por una presión arterial baja y un pulso acelerado. El golpe de calor suele volver a la normalidad tras unos 30 minutos de descanso en un ambiente fresco. Beber abundante líquido antes de la exposición a altas temperaturas y evitar la exposición prolongada a altas temperaturas puede ayudar a prevenir el golpe de calor.

 

◆ ¡Hace tanto frío que te enfermas! 'Mal del aire acondicionado'

 

Existen golpes de calor e insolaciones provocados por el calor, pero el 'enfermedad del aire acondicionado', causada por el exceso de aire acondicionado, también se produce con frecuencia en verano.

El mareo por el aire acondicionado, que se produce cuando el uso excesivo del aire acondicionado persiste en espacios cerrados durante el verano, puede causar síntomas como resfriados, dolores corporales y fatiga. Puede causar síntomas respiratorios similares a los del resfriado, como goteo nasal, estornudos y dolor de cabeza, así como síntomas sistémicos, como hinchazón de manos y pies o sensación de pesadez en hombros, brazos y piernas.

 

Además, las mujeres pueden quejarse de menstruaciones irregulares o de empeoramiento de los calambres menstruales.

Para prevenir las enfermedades causadas por el aire acondicionado, evite el exceso de aire acondicionado que le provoque frío. Lleve ropa de abrigo de manga larga para protegerse del frío directo, y también se recomienda usar calcetines si tiene los pies fríos. Un jefe de departamento explicó: "Aunque encienda el aire acondicionado, ventile la habitación durante al menos cinco minutos cada dos o cuatro horas y evite el consumo excesivo de agua o alimentos fríos". Añadió: "Un sistema inmunitario debilitado por el exceso de trabajo y la falta de sueño puede hacerlo más susceptible a las enfermedades causadas por el aire acondicionado, por lo que es importante mantener el sistema inmunitario sano con regularidad".

Fuente: Periódico de Salud

 

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A medida que la temperatura diurna aumenta, el aire acondicionado se enciende en la mayoría de los lugares.

De vez en cuando, voy a una tienda y veo que en muchos lugares las luces están demasiado bajas. Aunque no había mucha gente, la temperatura afuera era un poco alta, pero pensé que no hacía tanto calor porque había llovido recientemente. Aun así, el aire acondicionado de la tienda estaba muy frío.

Me preocupa el viento del aire acondicionado porque hace un poco de frío, quizá por mi temperatura corporal, y también me mareo. Me pregunto si solo me pasa a mí, pero creo que debo tener cuidado, así que comparto esto.