10 desayunos matutinos que eliminan las toxinas del cuerpo

 

10 desayunos matutinos que eliminan las toxinas del cuerpo

 

1. Té verde

La cafeína del té verde estimula el cerebro, despeja la mente, mejora la concentración y la memoria, y tiene una potente acción antioxidante.

 

2. Hongos

Los hongos son alimentos anticancerígenos muy excelentes. Además, cuando se secan los hongos shiitake, aumenta la vitamina D, lo que también es bueno para prevenir la osteoporosis, y hay informes que indican que reduce en aproximadamente un 30% la incidencia de cáncer en pacientes infectados con el tipo B.

 

Pepino

Los alimentos alcalinos, que contienen mucha agua y tienen propiedades diuréticas, ayudan a eliminar el calor del cuerpo y reducir la hinchazón cuando se consumen en verano.

 

4. Hojas de perilla

La clorofila es abundante y tiene una fuerte capacidad para eliminar sustancias carcinógenas y promover la regeneración celular. En particular, elimina la picazón en pacientes alérgicos y ayuda a que la piel se regenere de manera normal.

 

5. cebolleta

Las verduras representativas que calientan el cuerpo revitalizan el cuerpo cansado y aumentan la energía sexual.

 

6. Huevo

El alto contenido de vitamina U es efectivo para úlceras gástricas y duodenales. Sin embargo, es sensible al calor, por lo que es recomendable consumirlo crudo o en forma de jugo molido.

 

7. Tofu

Es rico en saponinas y tiene efectos anticancerígenos y para la pérdida de peso. Si se consume en exceso, la cantidad de yodo en el cuerpo disminuye, por lo que es recomendable comerlo junto con algas como el wakame, que son ricas en yodo.

 

Pescado azul

Contiene DHA que mejora la inteligencia y EPA que previene la arteriosclerosis, por lo que comerlo aproximadamente 3 veces por semana es bueno para prevenir la demencia y las enfermedades adultas.

 

9. Tomate

La vitamina C y D, que son abundantes, ayudan a reducir la presión arterial y fortalecen los capilares.

 

10. Mínari

Limpia la sangre y protege los vasos sanguíneos para reducir la presión arterial. Además, al ser rica en fibra y humedad, ayuda a prevenir el estreñimiento, evitando que las impurezas se acumulen en el cuerpo y facilitando su eliminación adecuada.

Salud

 

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Normalmente, preparo tomates para el desayuno.

Se dice que comer huevos cocidos o tomar café, acompañado de té verde, es una buena opción para el desayuno.

Creo que también deberíamos tomar té verde de vez en cuando. En el caso de ingredientes como la minari o pescados de aguas profundas, como el salmón, estos pueden convertirse en una parte esencial de la dieta al comer.