보통아이
이제 야채 미리 먹어야겠어요 좋은 정보 감사합니다
¿La razón por la que debes comer verduras primero antes de la comida?🤔
2025.05.16 20:59
controlar sugerencia chatarra
Incluso si comes la misma comida, depende de qué comas primero
Las reacciones del cuerpo pueden variar.
¿La costumbre de comer verduras primero en la comida?
Es una forma efectiva de mantener la salud y controlar el peso.
¿Qué comes primero antes de comer??🤔
Antes de cenar, comí verduras primero~😋
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comentario 38
- 영준맘
미리 챙겨야 하는데 잘 안되더라구요 좋은 식습관 ~ 멋지세요
- 땡땡이
맞아요 알면서도 잘 안 되는 경우가 많지요 그래도 거꾸로 식사 노력해 보세요 건강에 매우 좋다고 합니다ㅎㅎ
- 굿맨
헐 대박! 😲 저 완전 식사 습관 엉망진창이었는데... 님 덕분에 정신 번쩍 들었슴다! 앞으로 야채부터 먹고 건강도 챙기는 스마트한 사람이 될 거예요! 😎 꿀팁 감사링! 💖
- 땡땡이
엉엉 진창으로 드실 것 같지 않은데요ㅎㅎ 지금부터라도 건강하게 한번 챙겨보세요
- 강미형
식사전 야채먹으면 포만감도 있고 좋지요 편안한밤 되세요
- 땡땡이
식사 전에 야채를 먼저 먹어주면 혈당 스파이크를 막아줄 수 있다네요 조금의 포만감이 생겨서 밥도 적게 먹을 수 있구요ㅎㅎ
- 명잔걸
좋은정보예요 식사전에 야채먼저 먹어야 당이 급히 안오른다하여 잘실천하고 있어요
- 땡땡이
너무 잘해주고 계시나 보네요ㅎㅎ 역시 최고세요ㅎ 지금처검 관리 잘해서 건강하자구요ㅎ
- 비니비니
식사 하기전에 야채 먼저 먹으면 좋다고 하더라구요 실천하려고 노력중입니다^^
- 땡땡이
오~~ 식사전에 야채 먼저 먹어주면 건강에 좋지요 잘 안 될 때도 있지만 건강을 위해서 노력하자구요ㅎㅎ 피곤한 월요일이지만 힘내세요~~
- 써니
식사전에 야채먼저 드셨네요 건강해지는 좋은 습관이군요 잘 하셨어요
- 땡땡이
써니님 굿모닝입니다~ 잘 지내고 계시지요? 요즘에 잘 안 보이십니다ㅎㅎ 식사 전에 야채 먹는 습관 건강에 좋다지요 우리 노력해 봅시다요~~😆
- 써니
땡땡이님~ 네 요즘 커뮤 자주 못 하네요 피곤하기도 하고 바쁘기도 하고 그냥 생각날때 살짝 들와 봅니다 ㅎㅎ
- 땡땡이
그러니까요ㅎㅎ자주 보면 즐거운데 안보이셔요ㅎㅎ 오늘 날씨가 좋네요 즐거운 하루 건강한 날 보내시고 가끔 아니 자주 만나요😁😄
- 쩡♡
저도 식사전 야채부터 챙겨먹고 있네요. 확실히 야채를 먼저 먹고나면 포만감이 있어서 밥의 양이 줄긴 하더라고요. 체중도 많이 감량 되고 건강한 식습관으로 실천 잘보아요ㅎ
- 땡땡이
너무 잘해주고 계시네요ㅎㅎ 지금처럼 잘 관리해서 건강 유지하자구요ㅎㅎ 오늘도 건강과 함께 즐거운 하루 잘 보내세요~~
- 찍찍이
알면서도 잘안되요 이제부터라도 식전에 노력해봐야겠네요
- 땡땡이
맞아요 알면서도 까먹을 때가 많아요 지금부터라도 잘 지키도록 노력하는 거 중요한 것 같습니다ㅎㅎ
- 딸기
식전야채 중요하지요 저도 이렇게 먹어봐야겠네요 전 오이는 패스ㅋㅋ
- 땡땡이
ㅎㅎ 오이를 좋아하지 않으시는군요ㅎㅎ 의외로 오이향을 질의하시는 분들이 있더라구요 저는 오이를 참 좋아합니다ㅎㅎ
- H ᆞY ᆞS
샐러드를 먼저 먹는 습관이 좋군요 건강을 위하여 몸에 좋은 야채 굿입니다 고맙습니다
- 땡땡이
ㅎㅎ 찾아와 주셔서 제가 더 감사하지요 식사 전에 야채나 단백질 먼저 꼭 챙겨주세요
- H.J
식사 전에 야채를 먹는 습관이 중요하군요. 무엇보다 포만감도 생길 것 같고 칼로리도 적어질 것 같아요.
- 땡땡이
맞습니다 포만감이 조금이라도 생기고 탄수화물을 줄일 수 있어서 다이어트에도 도움이 되지요ㅎㅎ
- 이외라
오래전부터 아침에 야채와 고기와 탄수화물 골고루 잘 챙겨먹으니 화장실 걱정 뚝
- 땡땡이
와~ 건강 관리 너무 잘해주고 계시네요ㅎㅎ 지금처럼 꾸준하게 관리 잘하셔서 건강 유지하자구요~~ 피곤한 월요일이지만 즐겁게 잘 보내세요~~
- 울산뺀질이
그래서 반찬먼저 먹고 밥을 뒤에 먹으라고하던데~ 친구가 반찬 클리어하고 맨밥을 먹더라구요 저게 맞아도 저는 별로더라구요~~ 식사는 골고루 맛있게 먹고싶어요 ㅎㅎㅎ 대신에 적당히 소식으로 합니다^^ 야채를 따로 먼저먹는건 괜찮아보이네요 친구에게 추천해 줘야겠어요
- 땡땡이
굿모닝입니다 ~~ ㅎㅎㅎ 반찬을 다 먼저 먹어버리고 밥만 먹는 건 조금 아닌 것 같긴 하네요ㅎㅎ 반찬을 먹는 게 아니라 식사 전에 야채나 단백질을 먹어야지요 친구분께 알려주세요~~
- 파워퀸
좋은 정보네요. 식습관을 바꿔야 겠어요.
- 땡땡이
식사 순서가 중요하다네요 야채나 단백질 먼저 드셔주세요 알면서도 힘들지만요ㅎㅎ 오후 즐겁게 보내셔요~~
- 귀염동이♡
야채먼저 먹으면 포만감도있고 살이덜찐다고 해서 예전엔 무조건 그렇게먹었는대. 다시 실천해야겠어용
- 땡땡이
다시 해보세요 혈당스파이크 막아 준다네요ㅎㅎ 건강 화이팅입니다 ~~
- 많이 걷고 건강하자
좋은 정보 감사합니다 화이팅입니다
- 땡땡이
감사합니다 오후 즐겁게 잘 보내셔요~~
- 임★선
와 제가 정말 좋아하는 야채들이네요.. 파프리카 오이 너무 좋죠.
- 땡땡이
저도 야채를 잘 먹는데 오이도 파프리카도 맛있네요 요즘 오이값이 저렴해서 먹기 좋네요~ㅎㅎ