Es difícil mejorar los hábitos alimenticios para la esofagitis

Hace mucho tiempo que llevo viviendo con esofagitis...

Tengo gastritis por estrés y casi no desayuno.

Siempre tomo café y también me gustan la cerveza y la comida picante.

A veces, en casos graves, también siento náuseas y dolor en el pecho.

Solo alivia temporalmente los síntomas porque me recetan antiácidos en el hospital.

Tengo que cambiar mis hábitos alimenticios, pero es difícilㅜㅜ