강미형
식단 조절하시고 운동이 최고예요 야식 끊고 군것질 줄이 시면됩니다
Me preocupa que al usar ropa de verano más corta se muestren mis carnes. Quiero saber métodos rápidos para adelgazar.
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comentario 22
- 워니사랑
저도 여름이 다가오니 맘이 급하네요 단기간 다이어트는 단식말고는 없는것 같아요
- 채아미
저도 궁금해요 식단조절이랑 운동 병행해야할거같아요..
- 짜파게티
저도급해요 ㅜㅜ 아정말 이살을 어쩔래요 ㅠㅠ
- 라모나
운동만으로는 절대 안되더라구요. 무조건 먹는거 줄이시고 식단조절 잘하셔야 되요. 굶는건 절대 반대입니다.
- 혜니
긴옷 벚어나게 열심히 운동해보십다.
- 미류맘
단시간에ㅈ뺀살은 요요현상도 빨라요 운동과 식단관리로 천천히 빼셔야해요
- samwang
단기간세 다이어트 하는 방법은 없는것 같아요 단기간 다이어트는 죽음 입니다. 반드시 요요 옵니다. 천천히 운동 하면서 하십시요 응원합니다 다이어트 에서 급하게 빼면 ^다이^ 합니다 조심 하세요~~
- rain1950
단기간 다이어트는 나중에 후유증이 커서 하루라도 빨리 식단하시면서 시작하시는게 좋을거 같아요 제 경험으로 다이어트는 식단 80% 운동 20%에요 죽을만큼 운동하실거 아니면 식단을 최대한 건강하게 조절하시길 ㅠㅠ
- 쏘윤마미!!
그러게요지금제일고민되고절실한게 다이어트지요 빠져라제발
- 샤르데냐
그런 방법은 없어요. ㅠㅠ 들이는 노력과 시간만큼 효과가 비례합니다
- 볼매입니다
제일 확실한건 군것질 끊고 적당량의 운동인거 같아요. 물론 알면서도 잘 안되지요.ㅎㅎ
- 이수진
우선 식단 조절부터 하셔야죠~!!저도 다이어트 중인데 식욕 억제가 스스로 안되서 약의 도움을 받고 있네요~~혼자 하기 힘들땐 보조수단으로 넘 좋아요
- 호떡
식단이 최고인긴해요
- ㅇㄱ
다이어트는 식단이 80인것같아요ㅜㅜ 운동도 20 중요하지만 식사가 넘 중요한것 같아요
- 아핫
저도 궁금해요 살이찌니 옷입는게신경쓰이네요
- 유가연
단기간 다여트엔 직빵인건 식단조절인거같아요식이가 대부분이니까요 !ㅎㅎ
- 윤함마
이제 애들이랑 수영장도 가고 수영복도 입어야하는데 큰일이에여.... 이제부터라도 조절해야겠네요 ㅠㅠ
- ssul0115
이제 여름이 다가와서 저도 걱정이네요.. 식단을 먼저 해보심 어떨까요? 그게 제일 효과가 빠른것 같아요
- 케이스
단시간에 하는 다이어트는 몸에 무리를 주지 않을가요? 조금씩 천천히 가시는게 좋을 것 같아요.