Diet

강미형

식단 조절하시고 운동이 최고예요 야식 끊고 군것질 줄이
시면됩니다 

워니사랑

저도 여름이 다가오니 맘이 급하네요
단기간 다이어트는 단식말고는 없는것 같아요

채아미

저도 궁금해요
식단조절이랑 운동 병행해야할거같아요..

짜파게티

저도급해요 ㅜㅜ 
아정말 이살을 어쩔래요 ㅠㅠ

라모나

운동만으로는 절대 안되더라구요.  무조건 먹는거 줄이시고 식단조절 잘하셔야 되요.  굶는건 절대 반대입니다. 

혜니

긴옷 벚어나게 
열심히 운동해보십다.

미류맘

단시간에ㅈ뺀살은 요요현상도
빨라요 운동과 식단관리로 천천히
빼셔야해요

samwang

단기간세 다이어트 하는 방법은 없는것 같아요 단기간 다이어트는 죽음 입니다.
반드시 요요 옵니다. 천천히  운동 하면서 하십시요 응원합니다
다이어트 에서 급하게 빼면  ^다이^ 합니다
조심 하세요~~

rain1950

단기간 다이어트는 나중에 후유증이 커서 
하루라도 빨리 식단하시면서 시작하시는게 좋을거 같아요
제 경험으로 다이어트는  식단 80% 운동 20%에요 
죽을만큼 운동하실거 아니면 식단을 최대한 건강하게 조절하시길 ㅠㅠ 

쏘윤마미!!

그러게요지금제일고민되고절실한게
다이어트지요
빠져라제발

샤르데냐

그런 방법은 없어요. ㅠㅠ 들이는 노력과 시간만큼 효과가 비례합니다

볼매입니다

제일 확실한건 군것질 끊고 적당량의 운동인거 같아요.
물론 알면서도 잘 안되지요.ㅎㅎ

이수진

우선 식단 조절부터 하셔야죠~!!저도 다이어트 중인데 식욕 억제가 스스로 안되서
약의 도움을 받고 있네요~~혼자 하기 힘들땐 보조수단으로 넘 좋아요

호떡

식단이 최고인긴해요

ㅇㄱ

다이어트는 식단이 80인것같아요ㅜㅜ
운동도 20 중요하지만 식사가 넘 중요한것
같아요 

아핫

저도 궁금해요
살이찌니 옷입는게신경쓰이네요

유가연

단기간 다여트엔 직빵인건 식단조절인거같아요식이가 대부분이니까요 !ㅎㅎ

윤함마

이제 애들이랑 수영장도 가고 수영복도 입어야하는데 큰일이에여....
이제부터라도 조절해야겠네요 ㅠㅠ

ssul0115

이제 여름이 다가와서 저도 걱정이네요..
식단을 먼저 해보심 어떨까요? 그게 제일 효과가 빠른것 같아요

케이스

단시간에 하는 다이어트는 몸에 무리를 주지 않을가요?
조금씩 천천히 가시는게 좋을 것 같아요.