Fui a la dermatología por un problema en la piel y me dijeron que probablemente se debe a una disminución en la inmunidad.
Me recomendaron que no olvidara tomar vitamina C.
Así que en ese momento busqué y busqué y elegí la vitamina C de Chong Kun Dang de 1000 mg.
Desde entonces hasta ahora, incluso en los días en que ocasionalmente me olvido de hacerlo.
Se ha convertido en uno de los suplementos nutricionales que siempre debes tomar.
Normalmente, se toma una tableta al día.
A veces, cuando estoy muy cansado o no me siento bien y siento que mi sistema inmunológico está debilitado
También tomo 2 tabletas de "Jongkundang Vitamina C 1000 mg" antes de dormir.
De esa manera, puedo sentir que mi condición mejora al día siguiente.
Yo hago eso, pero hay diferencias entre cada persona.
Creo que basta con determinar la cantidad adecuada para uno mismo.
Cuando veo a personas que hacen megadosis en mi entorno, parecen consumir aún más.
Por supuesto, la ingesta recomendada de vitamina C para adultos en nuestro país es de 1000 mg.
Se puede consumir más dependiendo de la situación, pero desde el punto de vista de la cantidad recomendada
Con una sola pastilla de "Jongkundang Vitamina C 1000 mg" se pueden obtener suficientes nutrientes.
La razón por la que sigo tomando regularmente es quizás por la edad.
Definitivamente se siente la diferencia entre comer y no comer.
Cuando hay deficiencia de vitamina C en el cuerpo
Escorbuto causado por deficiencia de nutrientes
Debido a que el impacto por diversas alteraciones en la comunicación es grande,
Porque son nutrientes que deben ser consumidos, creo que sería bueno que los incluyas en tu dieta🧡