Come sardinas con omega-3

Prefiero consumir los nutrientes esenciales a través de alimentos naturales en lugar de suplementos alimenticios funcionales. El omega-3 se encuentra principalmente en pescados azules como el caballa y el atún. Como soy alérgico a la caballa, normalmente consumo omega-3 a través del atún. Por eso, compro y consumo atún a la parrilla de CJ. Al menos, trato de comerlo cuatro veces a la semana.