라일락
자꾸 그러면 병원가보시는게 좋지 않을까 싶어요. 꾸준히 운동도 해주세요
Are there people who frequently get cramps in their legs while sleeping?
2023.06.07 15:26
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Is there anyone who frequently gets leg cramps while sleeping?
My leg keeps cramping repeatedly, and it becomes stiff and sore ㅠㅠ
I'm just monitoring because I don't think it's serious enough to go to the hospital.
Has anyone experienced these symptoms?
It also looks like the blood vessels in the leg are swollen.
When I asked during the family medicine consultation, they said it wasn't the case.
The symptoms I feel are similar to varicose veins, you knowㅠㅠ
Oh, I see, I guess I have no choice but to think that way.
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Comments 29
이베트미욘쥐가 자꾸 난다면 스트레칭 많이 해주셔야 할 것 같아요. 병원에서 하지정맥이 아니라고 하니 다행이에요
강미뇽나름 스트레칭 하는데도 부족한가봅니다. 더 강하게 해봐야겠네요~
세나혈액순환이 안돼서 그런가요 저도 예전에는 쥐가 나서 자주 깼어요 쥐날 때 발끝을 가슴 쪽으로 당겨보세요 자주 주물러 주시구요
- 강미뇽
자다가 나는거라 잠결에 다리 들고 주물어달라고 깨우고ㅎㅎ
정마담가정의학과보단 정형외과 더 정확하겠죠~ 계속 쥐남 함 가보세요~
- 강미뇽
그죠~간김에 물어본거긴한데ㅜㅜ 계속 유지되면 병원을 바꿔서 가봐야겠습니다
까치리자꾸 신경 쓰이시면, 가정의학과가 아니라 하지정맥 보시는 쪽으로 가보시는게 어떨까요. 자다가 다리 뻗뻗해지는 증상... 제 기억속엔 저 초등때부터 있었거든요. 엄마가 밤에 마사지 해주고 했던..... 근데, 그게 요즘은 거의 없어요. 제가, 다리 많이 쓴 날이나, 운동 후엔 꼭 스트레칭하구요. 다리 마사지기 꼭 해요. 그리고, 의식적으로 기지개?할때 발목을 중심으로 발끝을 앞으로 구부려서, 종아리쪽이 당기게.... 해요. 그래서 그런지, 요즘은 자다가 다리 쥐나서 고생안해요. 한번 해보세요. 마사지!!!
- 강미뇽
네! 감사합니다. 안그래도 요즘은 아예 압박스타킹을 하고 자거든요~ 그러니 좀 낫긴한데 스타킹을 하고 자도 한번씩 쥐 나려는 느낌이 나더라구요. 마사지를 해보고도 안되면 병원을 가야겠어요~
♡♡혈액순환이 잘 안되어서 그런거 아닐까요~~ 병원 어서 가보세요
- 강미뇽
저도 그렇게 생각하긴했는데, 오히려 압박스타킹 하고 자니 좀 덜하더라구요? 압박스타킹이라 오히려 혈액순환 잘 안될텐데;;ㅋㅋ 마사지와 스트레칭을 좀 강하게 해봐야겠어요
- 멋진나
하지정맥이 아니라면, 혹시 혈액순환이 잘 안되서 그런건 아닐까요? 주무시기 전에 마사지나 스트레칭 같은 거 해보시면 어떨까요? 쿠션위에 다리올려놓고 주무시는 것도 해보세요.
- 강미뇽
네네. 그래야겠습니다~ 요즘 아예 압박스타킹 신고 자거든요.. 그래도 가끔씩 쥐 나려고해서ㅜㅜ 마사지와 스트레칭으로 먼저 잡아봐야겠어요~
행복한♡앤제가 그랬어요 순환이 안되어서요
- 강미뇽
그죠 ㅠㅠ 역시 혈액순환의 문제가 제일 크네요 ㅠㅠ
주먹쥐고일어섯저두 특정방향으로 움직이면 근육이 꼬이는게 느껴져요. ㅠㅠ 자다가 무슨 날벼락인가 몰라요
- 강미뇽
그죠..진짜 자다가 무슨 날벼락인지 ㅠㅠ 너무 힘들어요;; 자다가 비명도 안나와요 ㅎㅎ
- 에멘탈
한번 의심되면 가보시는게 좋을거같아요 가정의학과 의사보다는 하지정맥을 전문으로 보시는 분이 더 잘 아니까요 ㅎㅎ
- 강미뇽
그죠 ㅎㅎㅎ 스트레칭 열심히 해보고도 그렇다면 다른 전문 병원을 찾아가봐야겠어요~
송쩡저도 몇번 자다가 쥐나니깐 신랑이 건강정보 알아보더니 물을 많이 마시라고 충고했고 물을 마시고 자니 이제는 괜찮아요 자기전 물드시고 주무시길 추천해요
- 강미뇽
어머? 정말요? 이 방법은 또 처음 들어요! 네네! 자기전에는 생각해보니 땀 쫙 빼고 샤워 후 수분보충없이 그냥 자는것 같아요! 수분보충 잘해볼께요~
- 지영도영
저도 자면서 쥐가 자주나요~~ 자다 쥐나면 몇분동안은 넘 힘들더라구요ㅠㅠ
- 강미뇽
그죠 ㅠㅠ 잠도 깨고...이걸 어찌 풀 방법이 없어서 더 힘든것 같아요
- Jess
저는 다리보단 팔에 쥐가 자주 나요 ㅎㅎ 다리는 병원가보셔요
- 강미뇽
팔에 쥐가 나는건 들고 주무시거나 ㅎㅎㅎㅎ 깔고 주무시는거 아니예요? 보통 그렇다고 하드라구요 ㅎㅎㅎ 몇몇 방법을 해보고도 안되면 병원을 가봐야겠어요
이현진혈액순환 문제는 아니라고하니 평소에 스트레칭 같은걸 자주 해주시는게 좋을 거 같네요 저도 한번씩 쥐 날때 있어요
- 강미뇽
스트레칭도 하고 수분 보충도 해줘봐야겠어요~ 자기전에는 수분보충을 따로 안하는 편이긴해서요~
임★선네 자구 그러면 전문가와상담해보시기 바랍니다... 다른 병일 수도 . 있으니까요. 응원할게요