๋ญ๋ง๋๋ฒ
์ด
์ ๋ 10์ผ์งธ ๊ธ์ฃผํ๊ณ ์๋ค์ ํ๋ฌ์ 3๋ฒ์ด์์ ๋ง์์ง ๋ง์๊ณ ์ ์ ์ฝ์ํ์ด์
Drink non-alcoholic beverages while breastfeeding.
After weaning, I started drinking beer and then moved on to soju.
Once I started eating, the number of times increased, and now I drink at least three bottles of soju every day with my husband.
Feeling overweight and heavy-bodied.
I'm planning to try abstaining from alcohol starting today.
You should try to overcome the temptation of alcohol!!
ย
ย
์ ๋ 10์ผ์งธ ๊ธ์ฃผํ๊ณ ์๋ค์ ํ๋ฌ์ 3๋ฒ์ด์์ ๋ง์์ง ๋ง์๊ณ ์ ์ ์ฝ์ํ์ด์
๊ธ์ฃผ๋์ ์์ํฉ๋๋คย ์ฑ๊ณตํ์ธ์
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ์ ๊ฐ๋ ์์คํ๋ ์ฌ๊ฒ ํด์ค์ผ์ง์ฉย
์ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ๊ธ์ฃผ๋ ์ฐธ ํ๋ค๊ฑฐ๊ฐ์์ ํนํ๋ ์์ ์ค์ด๋ ์์ ์ค์๋์ ๊ธ์ฃผ ํ์ดํ ํ์ธ์
๋ง์์ ๊ทธ๋๋ ์์ ์ด๋ ์์ ํ ๋๋ ์๊ฐ๋ ์๋๋๋ ์ง๊ธ์ ๋ง์๋ ๊ณ์ ์๊ฐ์ด ๋๊ธด ํด์ย
๊ธ์ฃผ ์์ํด์ใ ใ ์ ์๋ ์ ์ ๋ชป๋ง์ ์ ๋ฌด์์ฝ๋ ์ฌ๋ค๋๊ณ ๋จน์ด์
์ ๋ ์์ ํ ๋ ๋ฌด์์ฝ ๋ง์๊ธด ํ๋๋ฐ ๋ฌด์์ฝ๋ ์๊ทผ ์ด์ช์ ใ ใ ย
๋งค์ผ ์์ฃผ 3๋ณ์ ์ ๋ง ๋ง์ด ๋ง์๋๊ฒ ๊ฐ์์ ํ์๊ฐ ๋๋ฌด ์์ฃผ์ธ๊ฑด ์ ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ธ์ฃผ ์์ํฉ๋๋ค
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋๋ค ์ ์ ๋๋ฌด ์ข์ํ๋ค๋ณด๋ ใ ใ
๊ธ์ฃผ ๋์ ์์ํฉ๋๋ค ํ์ดํ ํ์ธ์ ๋์ !!
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ด์ฌํ ์ฑ๊ณตํด๋ณด๋๋ก ํ ๊ฒ์ฉย
๊ธ์ฃผ๋์ ~~์์ํฉ๋๋ค~~๐๐๐์ ์ ์ ํน ํ ๋ฟ๋ฆฌ์น์๊ณ ๊ผญ ์ฑ๊ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์
ํํ ์ ์ ์ ํน์ด ๋๋ฌด ์ปค์ ใ ใ ์ต๋ํ ์์ ํ๊ณ ์๊ตฌ๋ง์ย
ํํ์ง ์๋ ๊ด๊ฒฝ์ด๋ค์.ย ๋ณดํต ๋จํธ์ด ์ ์ ๋ง์๋ฉด ์๋ด๋ ์์์ ์์๋ฆฌ ํ์ง ์๋์.
์ ๋ ์์ ๋ ์์ ์ค์๋ ๊ทธ๋ฌ๋๋ฐ.. ์์ฑ ์ ๋ง์๋๊ฑธ ์ข์ํ๊ธฐ๋ ํด์ ์ด์ฐ ํ๋ค๋ณด๋ ๋งค์ผ ๋ง์๊ณ ์๋๋ผ๊ณ ์ฉย
์์ํฉ๋๋คย ์ข์ํ๋ฃจ๋์ธ์ย
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ค๋๋ ์ข์ ํ๋ฃจ ๋์ธ์ย
๊ธ์ฃผ ์์ํฉ๋๋ค ๊ธ์ฃผ ์ ๋ง ํ๋ค์ด์
๊ธ์ฃผ ์ง์ง ๋๋ฌด ํ๋ค์ด์ ใ ใ ์๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํ๋ ์์ด๋ฆฌ ์๊ฐ์ด ๋๋์ง์ย
์ ์์ ํน ๊ฐ์ด ์ด๊ฒจ๋ด๋ด์๊ธ์ฃผ ํ์ดํ ์ ๋๋ค!!
ํ์ดํ !! ์ ์ ์ ํน์ ์์ด๋ฆฌ ํฐ๊ฑด์ง์ ใ ใ ์ฐ์ ํ์๋ถํฐ ์ค์ฌ๋ณด๋ ค๊ณ ํ๋ค์ย
์ ์ ์๋ ์ข์ํ์๋ ํธ์ด์๋๋ด์ ใ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ค์ฌ๊ฐธ๋ณด์ธ์ ใ ์ ๋๋ถ๊ณผ ๊ทธ ์๊ฐ์ ์ฐ์ฑ ์ ํ๋ฒ ๋์ ํด๋ณด์์ฃ ใ
๋ค๋ค ์ ์์ ์ฌ๋ํด์ ใ ใ ์ ๋์ด ์ฐ์ฑ ์ ์ซ์ดํ๋ ใ ใ ย
ย ์์ฆ ์ ๋ ๊ธ์ฃผ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ํนํ ๋ฐค์ ๋งฅ์ฃผ ๋ก๊ฒจ์ ์ฃฝ๊ฒ ์ด์ ์ ๋ ํ์ฐ์๋ฃ๋ก ๋์ฒดํ๊ณ ์์ด์
๋ ์ด ๋์์ง๋ ๋งฅ์ฃผ ์๊ฐ์ด ๋ ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ใ ใ ์ ๋ ์ ๋งํจ ์ฝค๋ถ์ฐจ ๋ง์๋ฉด์ ์์ ํ๋์ค์ด๋ผ์ง์
์ ์ ์ ํน์์ ๋ถ๋ช ์ด๊ฒจ๋ด์ค๊ฑฐ๋ผ๊ณ ๋ฏฟ์ด์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ด์ฌํ ์ด๊ฒจ๋ณด๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅ์ค์ด๋ผ์ง์ฉย
์ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ๊ธ์ฃผํ๊ธฐ ์ง์ง ์ด๋ ค์๋ณด์ฌ์ ๊ธ์ฃผ ๋์ ํ์ ๊ฑฐ ๊ผญ ์ฑ๊ณตํ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ํฉ๋๋ค
๋ง์์ ์ ์๋์ ์ ์ ์ข์ํด์ ใ ใ ํ๋ฒ์ ๊ธ์ฃผ๋ ํ๋๋ ํ์๋ฅผ ๋จผ์ ์ค์ฌ๋ณด๋ ค๊ณ ์ย
์ ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋์์ ์ฃผ์ง ์๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ ์ ์ค์ฌ๋ณด์ธ์ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๋ง์์ ์ ์.. ๋์์ด ์ ๋ ์๋๋๋ผ๊ณ ์ ์ด์ฌํ ์ค์ฌ๋ณผ๊ฒ์ฉย
์์ด๋ค ๋ณด์๋ฉด ์ฑ๊ณต ํ์ค์ ์์๊ฑฐ์์. ๊ธ์ฃผ๋์ ๊ผญ ์ฑ๊ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋์. ํ์ดํ ์ ๋๋ค.
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ๋ค ์์์ ์ ๋จน๋๊ฒ๋ ์ข์๊ฑด ์๋๋ผ๊ณ ํด์ ์ด์ฌํ ์์ ํด๋ณผ๊ฒ์ฉย
์ ๋ ๋จ์ ๋๊น์ง ์ง์ง ์ฐธ๊ณ ๋ ์ฐธ์๋๋ฐ, ๋จ์ ํ๊ณ ๋์ ํฐ์ก๋ค์ ใ ใ ใ ๋งค์ผ ํฌ๋์ฃผ์ ๋งฅ์ฃผ์... ๋ง๊ฑธ๋ฆฌ๊น์ง...ย ํด.. ์ง์ง ๊ธ์ฃผํด์ผ๊ฒ ์ด์!! ํ๋ ์๋ค ใ ใ
๋จ์ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๋ฉ์ถ์ ์๊ธด ํด์ ใ ใ ๊ทธ๋ง์ ๋๋ฌด ์์์ง์ย ์ฐ๋ฆฌ ๊ธ์ฃผ ๋์ ํด ๋ณด์์ย
์ ๋จน์ผ๋๊น ํ๋ฃจํ๋ฃจ๊ฐ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํ๊ณ ๋ํ๋ ๋๋๋ผ๊ณ ์ฌ ๊ทธ๋์ ์ด๋ฒ ๊ฐ๊ธฐ๊ฑธ๋ฆฐ๊ฑฐ ๊ธฐํ๋ก ์ ๋์ผ๋ฌ๊ตฌ์ ์ ๋ ใ ใ
๋ง์์ ๋จน์๋๋ ์ข์๋ฐ ๋์ค์๋ ๋๋ฌด ํ๋ค๊ณ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํด์ง๊ณ ๊ทธ๋์ ใ ใ ์ฐ๋ฆฌ ํจ๊ป ํ์ดํ ํด๋ณด์์ย
์์ฝ ์ค๋ ์ ๊ทธ ์๋ณด๋ค ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ์ธ๊ฐ ๋ก ํ๋จํ๋์. ์ ๋ถ์ก๊ณ ๊ฐ์ด ๊ธ์ฃผ ํ์ดํ ์ ๋๋ค.
๋ง์์ ์๋ ์์ด์ง๋ง ํ์๋ ๋งค์ผ์ด๋ผ ์ง์ง ์์ ํด๋ด์ผ ๊ฒ์จ์ฉ ํจ๊ป ํ์ดํ ํด๋ณด์์ย