๋ญ๋ง๋๋ฒ
์ด
์ ๋ 10์ผ์งธ ๊ธ์ฃผํ๊ณ ์๋ค์ ํ๋ฌ์ 3๋ฒ์ด์์ ๋ง์์ง ๋ง์๊ณ ์ ์ ์ฝ์ํ์ด์
Instal aplikasi Cashdoc
Bahasa Indonesia
Selama menyusui, minumlah tanpa alkohol
Setelah berhenti menyusui, saya minum bir, lalu minum soju..
Begitu mulai makan, jumlahnya bertambah dan setiap hari suami dan saya biasanya minum tiga botol soju sebagai standar..
Saya merasa berat badan bertambah dan tubuh terasa berat.
Mulai hari ini, saya berencana untuk mencoba berhenti minum.
Saya harus berusaha mengatasi godaan alkohol!!
ย
ย
์ ๋ 10์ผ์งธ ๊ธ์ฃผํ๊ณ ์๋ค์ ํ๋ฌ์ 3๋ฒ์ด์์ ๋ง์์ง ๋ง์๊ณ ์ ์ ์ฝ์ํ์ด์
๊ธ์ฃผ๋์ ์์ํฉ๋๋คย ์ฑ๊ณตํ์ธ์
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ์ ๊ฐ๋ ์์คํ๋ ์ฌ๊ฒ ํด์ค์ผ์ง์ฉย
์ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ๊ธ์ฃผ๋ ์ฐธ ํ๋ค๊ฑฐ๊ฐ์์ ํนํ๋ ์์ ์ค์ด๋ ์์ ์ค์๋์ ๊ธ์ฃผ ํ์ดํ ํ์ธ์
๋ง์์ ๊ทธ๋๋ ์์ ์ด๋ ์์ ํ ๋๋ ์๊ฐ๋ ์๋๋๋ ์ง๊ธ์ ๋ง์๋ ๊ณ์ ์๊ฐ์ด ๋๊ธด ํด์ย
๊ธ์ฃผ ์์ํด์ใ ใ ์ ์๋ ์ ์ ๋ชป๋ง์ ์ ๋ฌด์์ฝ๋ ์ฌ๋ค๋๊ณ ๋จน์ด์
์ ๋ ์์ ํ ๋ ๋ฌด์์ฝ ๋ง์๊ธด ํ๋๋ฐ ๋ฌด์์ฝ๋ ์๊ทผ ์ด์ช์ ใ ใ ย
๋งค์ผ ์์ฃผ 3๋ณ์ ์ ๋ง ๋ง์ด ๋ง์๋๊ฒ ๊ฐ์์ ํ์๊ฐ ๋๋ฌด ์์ฃผ์ธ๊ฑด ์ ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ธ์ฃผ ์์ํฉ๋๋ค
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋๋ค ์ ์ ๋๋ฌด ์ข์ํ๋ค๋ณด๋ ใ ใ
๊ธ์ฃผ ๋์ ์์ํฉ๋๋ค ํ์ดํ ํ์ธ์ ๋์ !!
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ด์ฌํ ์ฑ๊ณตํด๋ณด๋๋ก ํ ๊ฒ์ฉย
๊ธ์ฃผ๋์ ~~์์ํฉ๋๋ค~~๐๐๐์ ์ ์ ํน ํ ๋ฟ๋ฆฌ์น์๊ณ ๊ผญ ์ฑ๊ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์
ํํ ์ ์ ์ ํน์ด ๋๋ฌด ์ปค์ ใ ใ ์ต๋ํ ์์ ํ๊ณ ์๊ตฌ๋ง์ย
ํํ์ง ์๋ ๊ด๊ฒฝ์ด๋ค์.ย ๋ณดํต ๋จํธ์ด ์ ์ ๋ง์๋ฉด ์๋ด๋ ์์์ ์์๋ฆฌ ํ์ง ์๋์.
์ ๋ ์์ ๋ ์์ ์ค์๋ ๊ทธ๋ฌ๋๋ฐ.. ์์ฑ ์ ๋ง์๋๊ฑธ ์ข์ํ๊ธฐ๋ ํด์ ์ด์ฐ ํ๋ค๋ณด๋ ๋งค์ผ ๋ง์๊ณ ์๋๋ผ๊ณ ์ฉย
์์ํฉ๋๋คย ์ข์ํ๋ฃจ๋์ธ์ย
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ค๋๋ ์ข์ ํ๋ฃจ ๋์ธ์ย
๊ธ์ฃผ ์์ํฉ๋๋ค ๊ธ์ฃผ ์ ๋ง ํ๋ค์ด์
๊ธ์ฃผ ์ง์ง ๋๋ฌด ํ๋ค์ด์ ใ ใ ์๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํ๋ ์์ด๋ฆฌ ์๊ฐ์ด ๋๋์ง์ย
์ ์์ ํน ๊ฐ์ด ์ด๊ฒจ๋ด๋ด์๊ธ์ฃผ ํ์ดํ ์ ๋๋ค!!
ํ์ดํ !! ์ ์ ์ ํน์ ์์ด๋ฆฌ ํฐ๊ฑด์ง์ ใ ใ ์ฐ์ ํ์๋ถํฐ ์ค์ฌ๋ณด๋ ค๊ณ ํ๋ค์ย
์ ์ ์๋ ์ข์ํ์๋ ํธ์ด์๋๋ด์ ใ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ค์ฌ๊ฐธ๋ณด์ธ์ ใ ์ ๋๋ถ๊ณผ ๊ทธ ์๊ฐ์ ์ฐ์ฑ ์ ํ๋ฒ ๋์ ํด๋ณด์์ฃ ใ
๋ค๋ค ์ ์์ ์ฌ๋ํด์ ใ ใ ์ ๋์ด ์ฐ์ฑ ์ ์ซ์ดํ๋ ใ ใ ย
ย ์์ฆ ์ ๋ ๊ธ์ฃผ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ํนํ ๋ฐค์ ๋งฅ์ฃผ ๋ก๊ฒจ์ ์ฃฝ๊ฒ ์ด์ ์ ๋ ํ์ฐ์๋ฃ๋ก ๋์ฒดํ๊ณ ์์ด์
๋ ์ด ๋์์ง๋ ๋งฅ์ฃผ ์๊ฐ์ด ๋ ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ใ ใ ์ ๋ ์ ๋งํจ ์ฝค๋ถ์ฐจ ๋ง์๋ฉด์ ์์ ํ๋์ค์ด๋ผ์ง์
์ ์ ์ ํน์์ ๋ถ๋ช ์ด๊ฒจ๋ด์ค๊ฑฐ๋ผ๊ณ ๋ฏฟ์ด์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ด์ฌํ ์ด๊ฒจ๋ณด๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅ์ค์ด๋ผ์ง์ฉย
์ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ๊ธ์ฃผํ๊ธฐ ์ง์ง ์ด๋ ค์๋ณด์ฌ์ ๊ธ์ฃผ ๋์ ํ์ ๊ฑฐ ๊ผญ ์ฑ๊ณตํ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ํฉ๋๋ค
๋ง์์ ์ ์๋์ ์ ์ ์ข์ํด์ ใ ใ ํ๋ฒ์ ๊ธ์ฃผ๋ ํ๋๋ ํ์๋ฅผ ๋จผ์ ์ค์ฌ๋ณด๋ ค๊ณ ์ย
์ ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋์์ ์ฃผ์ง ์๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ ์ ์ค์ฌ๋ณด์ธ์ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๋ง์์ ์ ์.. ๋์์ด ์ ๋ ์๋๋๋ผ๊ณ ์ ์ด์ฌํ ์ค์ฌ๋ณผ๊ฒ์ฉย
์์ด๋ค ๋ณด์๋ฉด ์ฑ๊ณต ํ์ค์ ์์๊ฑฐ์์. ๊ธ์ฃผ๋์ ๊ผญ ์ฑ๊ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋์. ํ์ดํ ์ ๋๋ค.
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ๋ค ์์์ ์ ๋จน๋๊ฒ๋ ์ข์๊ฑด ์๋๋ผ๊ณ ํด์ ์ด์ฌํ ์์ ํด๋ณผ๊ฒ์ฉย
์ ๋ ๋จ์ ๋๊น์ง ์ง์ง ์ฐธ๊ณ ๋ ์ฐธ์๋๋ฐ, ๋จ์ ํ๊ณ ๋์ ํฐ์ก๋ค์ ใ ใ ใ ๋งค์ผ ํฌ๋์ฃผ์ ๋งฅ์ฃผ์... ๋ง๊ฑธ๋ฆฌ๊น์ง...ย ํด.. ์ง์ง ๊ธ์ฃผํด์ผ๊ฒ ์ด์!! ํ๋ ์๋ค ใ ใ
๋จ์ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๋ฉ์ถ์ ์๊ธด ํด์ ใ ใ ๊ทธ๋ง์ ๋๋ฌด ์์์ง์ย ์ฐ๋ฆฌ ๊ธ์ฃผ ๋์ ํด ๋ณด์์ย
์ ๋จน์ผ๋๊น ํ๋ฃจํ๋ฃจ๊ฐ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํ๊ณ ๋ํ๋ ๋๋๋ผ๊ณ ์ฌ ๊ทธ๋์ ์ด๋ฒ ๊ฐ๊ธฐ๊ฑธ๋ฆฐ๊ฑฐ ๊ธฐํ๋ก ์ ๋์ผ๋ฌ๊ตฌ์ ์ ๋ ใ ใ
๋ง์์ ๋จน์๋๋ ์ข์๋ฐ ๋์ค์๋ ๋๋ฌด ํ๋ค๊ณ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํด์ง๊ณ ๊ทธ๋์ ใ ใ ์ฐ๋ฆฌ ํจ๊ป ํ์ดํ ํด๋ณด์์ย
์์ฝ ์ค๋ ์ ๊ทธ ์๋ณด๋ค ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ์ธ๊ฐ ๋ก ํ๋จํ๋์. ์ ๋ถ์ก๊ณ ๊ฐ์ด ๊ธ์ฃผ ํ์ดํ ์ ๋๋ค.
๋ง์์ ์๋ ์์ด์ง๋ง ํ์๋ ๋งค์ผ์ด๋ผ ์ง์ง ์์ ํด๋ด์ผ ๊ฒ์จ์ฉ ํจ๊ป ํ์ดํ ํด๋ณด์์ย