즁주
저도 불면증이 심하긴 한데 정신과 가보지는 않았어요
Can insomnia be treated?
Do I have to go to the psychiatrist to receive treatment?
I want to go to the psychiatrist if I can get treatment, but strangely, it's not easy to approach psychiatry...
I want to sleep well and wake up feeling good in the morning.
I'm always tired, but I can't sleep, so I'm worried ㅜ
0
0
Comments 11
- 블루버드
불면증을 호소하는 분들이 많은데 여러가지 노력을 하여 극복하시는 분들이 많아요..저는 정신과에 가기보다는 낮에 활동을 많이 하는 등의 노력을 해보는 것을 추천드립니다..
- 까칠리나
저는 자기전 웅동 스트레칭 반신욕이나 족욕으로 관리 하고 있어여
- highway032
심하면 약 복용하더라구요 운동이나 다른 취미를 가져보시는건 어떨까요
- 시리
불면 굉장히 힘든 질병인데. 역으로 아주 쉽게도 치료 가능한 병인듯 해요...좋은 정신.육체의 발란스..
- 나나
저는 불면증이 진짜 심햇거든요 스트레스 좀나아지니깐 좋아지더라구요
- 복실이
음악이나 먹는것도 바꿔가면서 한번 시도해보세요
- 가을이엄마
불면증이 다른 병을 유발 할 수 있는게 문제인 것 같아요. 건강을 위해서 식단, 영양제, 잠 셋 다 중요하지만 그중에서도 잠을 잘자는게 제일 중요하다고 하잖아요. 편하게 정신건강과 가셔서 수면다원검사도 받아보시고 진료 받아보시길 바랍니다.
- 케이스
쉽지는 않겠지만 방법이 없지도 않을 것 같아요 상담 시작해 보세요
- seabuck
저도 불면증 심했는데 새벽운동 시작하면서 없어졌어요 방법은 5시 반이 일어나서 한시간 뛰어요. 다른생활도 변함없이 하구요 11시에 누우면 바로 잠들어요. 너무 괴로워서 찾은 방법인데 아직까지는 잘 듣는 거 같아요