즁주
저도 불면증이 심하긴 한데 정신과 가보지는 않았어요
L'insonnia può essere trattata?
Devo assolutamente andare dallo psichiatra per ricevere cure..?
Se potessi ricevere trattamento andando nello psichiatria, ci andrei, ma stranamente non è facile avvicinarsi allo psichiatra...
Voglio dormire bene e svegliarmi al mattino con buon umore,
Ogni volta mi sento stanco, ma non riesco a dormire, sono preoccupato ㅜ
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commento 11
블루버드불면증을 호소하는 분들이 많은데 여러가지 노력을 하여 극복하시는 분들이 많아요..저는 정신과에 가기보다는 낮에 활동을 많이 하는 등의 노력을 해보는 것을 추천드립니다..
까칠리나저는 자기전 웅동 스트레칭 반신욕이나 족욕으로 관리 하고 있어여
highway032심하면 약 복용하더라구요 운동이나 다른 취미를 가져보시는건 어떨까요
시리불면 굉장히 힘든 질병인데. 역으로 아주 쉽게도 치료 가능한 병인듯 해요...좋은 정신.육체의 발란스..
나나저는 불면증이 진짜 심햇거든요 스트레스 좀나아지니깐 좋아지더라구요
- 복실이
음악이나 먹는것도 바꿔가면서 한번 시도해보세요
가을이엄마불면증이 다른 병을 유발 할 수 있는게 문제인 것 같아요. 건강을 위해서 식단, 영양제, 잠 셋 다 중요하지만 그중에서도 잠을 잘자는게 제일 중요하다고 하잖아요. 편하게 정신건강과 가셔서 수면다원검사도 받아보시고 진료 받아보시길 바랍니다.
케이스쉽지는 않겠지만 방법이 없지도 않을 것 같아요 상담 시작해 보세요
seabuck저도 불면증 심했는데 새벽운동 시작하면서 없어졌어요 방법은 5시 반이 일어나서 한시간 뛰어요. 다른생활도 변함없이 하구요 11시에 누우면 바로 잠들어요. 너무 괴로워서 찾은 방법인데 아직까지는 잘 듣는 거 같아요