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(Trouble) Turtle neck treatment methods

My daughter is in the first year of middle school.

I often say that my neck feels stiff, and when I turn my neck, I hear a 'cracking' sound.

So, when I turn or twist my neck to stretch it, it hurts.

And when I touch my shoulder, it hurts so much that I can't even touch it.

When I look from the side, it seems like my neck is slightly protruding forward.

I feel like my turtle neck is getting worse gradually.

Is there no way?

Will I get better if I get acupuncture treatment?

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Comments 11
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    해피혀니
    침을 맞거나 추나요법으로 치료가 가능하더라구요.
    진료 받아보셔요.
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    하이
    저도 궁금하네요 요즘 목이 많이 불평해요
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    뚜민엄마
    아이가 공부를 너무 열심히 하나보네요
    수시로  스트레칭도  해주고 병원도 가서
    치료 받아야겠네요
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    멋진나
    치료도 받아보시고, 스스로 자세교정하도록 노력해야할거같아요.
    W 운동인가? 그런거 많이 추천해주시더라고요. 한번 검색해보세요
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    깐데또까
     침으로 해결이 되는 건가요??
     저의 아들~  스트레칭으로 굽은등  어깨 고치고 있거든요
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    미류맘
    아파도 수시로 스트레칭 시켜야되겠네요
    자세가 안좋아서 더 그런것 같아요 
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    쿠로미
    병원 가보시는게 좋을거 같아요
    어리니까 치료는 금방 될거 에요
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    한방미소
    저도 한방 진료받아보시길 추천드려요.
    스트레칭도 도움돼요
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    꿈굽는사람
    그런거는 일시적이예요
    자세 바로잡아야해요
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    김나영
    발레같은거 시켜보세요~~스스로 하는 방법을 터득하게 해야해요
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    지폐메이커
    침으로 마니마니 하세요
    정형외과도 중요하고요