It's so hard to get through summer with calf painㅠ

These days, I make sure to get my daily exercise by walking 10,000 steps.

I didn't notice it in other seasons, but as summer arrived and I turned on the air conditioner, I started feeling calf pain.

I thought it was heat exhaustion, but they said it's not.

These days, wearing a calf brace has helped reduce my calf pain, but walking ten thousand steps in the heat is just too difficult.

The hospital says it might be varicose veins in the legs, but for now, they suggest continuing regular exercise and monitoring the situation.

I'm curious how those who have experienced calf pain like me have dealt with it. 종아리 통증으로 여름나기 너무 힘드네요ㅠ

안녕하세요.저희 친정엄마께서 하지정맥류 수술을 받으셨어요.종아리 통증의 이유는 여러가지가 있는데 병원 내방하셔서 진료 받으셨을때 하지정맥류일수도 있다고 하셨나보네요~하지정맥류의 증상을 잠시 말씀 드려볼께요. ▲ 종종 다리가 무겁고 자주 붓는다 ▲ 오후, 저녁에 발목을 중심으로 다리가 붓지만 아침이면 호전된다▲ 잠깐 운동하거나 걸어도 쉽게 다리가 아프고 피로하다 ▲ 원인을 알 수 없는 다리 통증으로 고생한다▲ 병원 증상 없이 다리가 가렵고 치료를 받아도 소용 없다 ▲발바닥이 저린듯한 통증이 있다▲ 다리가 자주 쑤시고 뻐근한 듯한 통증이 있다 ▲ 다리에 실핏줄이 눈으로 보이고 튀어나온 것이 만져진다▲ 다리 피부에 유독 멍이 자주 생기고 회복이 느리다 ▲ 양친에게 하지정맥류 가족력이 있다▲ 종아리, 허벅지 뒤쪽에 아리는 듯한 통증이 있다 ▲ 발목 주변에 습진이나 궤양이 있고 잘 낫지 않는다▲ 다리가 저리거나 가렵고, 터질 듯한 느낌을 받는다 위 문항에 해당되는 가짓수가 많을수록 정맥순환에 문제가 발생했다는 겁니다.하지정맥류라고 하더라도 초기에 발견하셨다면 수술을 진행할 필요없이 의료용 압박스타킹 또는 정맥순환개선제(먹는 약) 처방을 받아보실 수 있습니다. 또한 사진으로는 혈관이 돌출되었는지 안보이는데요.. 혹시 혈관이 돌출되어 있는 경후라면 간단한 주사 시술로 치료가 가능합니다. 하지정맥류의 경우, 다리 거상(올려놓기), 압박스타킹 착용, 혈관확장제 복용 등의 보존적 치료를 우선적으로 시행하더라구요.꾸준히 걷는것도 좋고, 하지정맥류일 경우 수영도 좋다고 하시더라구요. 걷기 운동은 종아리 근육의 강화에도 도움이 되고 혈액순환에도 좋습니다.하지만 걷기 운동 시 주의할 점은 등산처럼 오래 걷거나 다리근육에무리가 가는 운동은 악영향을 주니 피해셔야해요~누워서 하는 하늘자전거도 중력의 영향을 덜 받으며 혈액순환에 도움을 주는운동이라 지금도 저희 엄마께서 꾸준히 하고 계시더라구요.힘내시고 지금 저희 엄마는 하지정맥류 관리 잘하셔서 통증 많이 좋아지셨습니다. 빨리 나으시길 꼭 바랄께요~

Health talk

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