I haven't been able to digest at all.

백설기

아마 스트레스가 많으셔서 스트레스성 위염, 신경성 위염 때문에 속이 더부룩하고 소화가 안되는 증상을 느끼고 있지 않을까 싶어요.
그런데 스트레스 관리하는게 생각보다 쉽지 않지요.
밀가루나 탄산음료, 카페인 등을 되도록 적게 섭취하고, 식이섬유가 풍부한 식단과 수분 섭취를 충분하게 해주시면 도움이 되지 않을까 싶어요
그리고 혹시 위내시경하실때 헬리코박터균 검사 안해보셨으면 한번 해보셔도 좋을거 같아요.
저도 속이 한번씩 더부룩하고 소화가 안되어서 해보니 균이 나와서 제균치료로 약 먹었거든요.
그러고 나서는 소화력이 조금 나아진거 같아요.
그 뒤로는 조금 먹는 것도 조심하는 면도 있구요.
심리적인 스트레스 때문이라면 스트레스와 식단, 생활습관으로도 좋아지실거라 생각해요.

두부

대장내시경 받아보시는 것도 좋아요. 장에 문제가 있어도 위의 소화에 영향 준다고 그러시더라구요. 

람라미

소화가 안되면 넘 불편하시겠어요
역류성식도염 저도 있는데 심해지는 날 넘 힘들지요