(Question) I have indigestion so I am worried about taking digestive medicine frequently.

은하수

소화가 잘 안되면 정말 힘들지요 
위내시경 검사 혹시 안하셨다면 해보시는게 필요해보여요 
위내시경상 문제 없을 경우 식이요법 생활습관을 체크해보시구요 
규칙적인 습관, 조금씩 천천히 드시기 스트레스 관리해주세요 
식후 가볍게 걷기도 좋아요
기름진 음식 맵고 짠 음식은 소화에 좋지 않아요 
천천히 꼭꼭 씹어서 소량씩 자주 드셔 보세요 

신나게💕💕🎶🎶🎶

양배추로 만든 카베진
알약으로 나와싰어요
이것은 위에 해로운것이 아니니까
한번 드셔보셔요
우리님 체질에 맞어면 한 15일만 드셔보시면 아실거에요

마오병

장기적으로 소화가 잘 안 되는 건 소화제 복용으로 해결이 되지 않을 것 같아요. 위나 장에 문제가 없는지 먼저 검진을 받아 보시고 의외로 스트레스 등 심리적인 요소가 있을 수도 있으니 스트레스 관리도 하세요.

콘센트

말씀하신대로 너무 자주 많이 드시면 습관성으로 굳어져서 오히려 몸에 안 좋을 것 같아요. 밥 먹는 방식으로 해결이 안 되면 운동을 해서 소화에 도움이 되도록 노력해 보시는 게 좋을 것 같아요.

여리나

저도 만성 소화 장애를 앓고 있어요 ㅠㅠ
한번 탈이 나기 시작하면 한 일주일 정도는 계속
소화제 없이는 회복이 안되더라구요 ㅠㅠ 그래서 그 기간에는
음식을 먹을 때 주의하고 있어요 더 천천히 먹는다거나 먹는 양 자체를
줄여서 소화에 어려움이 없게 하는 편입니다 ㅠㅠ
증상이 계속 이어진다면 병원 방문해서 링겔이나 수액도 괜찮더라구요

H.J

위에 부담이 가게 되는 음식이라든지 식사를 할때 불규칙적인 섭취를 하게 되면 위에 부작용을 일으키게 되더라고요. 
그러다 보면 속도 답답해지고 무엇보다. 원활하게 소화가 잘되지 않게 되니까 뭔가 답답하면서 더부룩한 느낌이 계속 들 수가 있어요. 그리고 일상생활 습관이지만 체질마다 다르겠지만. 장의 운동이 원활하지 않을 때에도 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 된답니다. 불규칙적으로 장의 운동이 잘 되지 않고 전체적인 컨디션이 좋지 않을 때 그럴 때 소화가 또. 잘되지 않지요.

무엇보다 천천히 식사를 하셔야 하고 위에 부담을 주는 음식이나 식사는 소화를 방해한다고 해요. 그리고 또 하나는 적절한 물 섭취를 잘해야 합니다.
소화를 원활하게 하기 위해서는 식이섬유소를 섭취해줘야 하는데요. 과일이라든지 채소.견과류도 소화를 돕고 장 운동에도 도움이된다고 해요.
그리고 정기적인 운동! 정말 필요하죠.! 
또 저는 스트레스를 받으면 소화가 잘안되더라고요. 스스로 잘정리가 되야되고 휴식도 취해주면 좀풀려서 먹기도 잘먹게 된답니다.
소화가 잘되기 위해서는 꼭 중요한 다섯 가지의 사항만은  잘 지켜줘도 속이 답답하거나 소화가 잘 되지 않을 상태가 없을 것 같아요.  소화기관에는 일상의 생활습관들이 많이 들어가 있어요.  특히 위에 질병이 있거나 그럴일 없는 한 일상생활 습관만으로도 균형을 잘 지켜주신다면 원활한 소화를 돕는 생활이 될 수 있을 것 같습니다.

케이스

지금도 완전하진 않은데요. 제가 뭘 먹기만 하면 속이 더부룩하거나 아픈 경우가 많았는데요. 거의 매일 겪다 보니 한동안은 몇가지 습관을 좀 들였더니 한층 나았었습니다.
식사시간을 너무 빠르게 끝내지 않도록 합니다. 
한입의 음식물을 최소 20번 최대 40번 정도 씹는 습관을 들입니다.
밀가루 음식, 자극적인 음식, 튀김류 음식을 최대한 절제합니다.
탄산과 커피 음료를 멀리 합니다.
이정도만 해서 한달만 해도 눈에 띄게 나아지더라구요. 
참고가 되셨으면 좋겠습니다.

AA

소화가 안 되는 증상이 얼마나 지속 되셨을까요? 혹시 몇 달 동안 지속 되었다면 내시경 검사라도 해 봐야 되는 거 아닐까요? 소화제에 너무 의존 하지 마세요.

찌니

소화 문제로 많이 힘드시겠네요. 이미 여러 방법을 시도했는데도 효과가 없으셨다니 답답함이 크실 것 같습니다. 소화 불량은 많은 사람이 겪는 흔한 고민이기도 합니다.
소화제에 의존하기 싫어서 여러 방법을 찾아보다가 의외로 효과를 본 것은 **‘복부 마사지’**였습니다. 손바닥으로 배꼽 주변을 시계 방향으로 부드럽게 원을 그리며 마사지하면 장 운동을 활발하게 하는 데 도움이 됩니다. 자기 전이나 아침에 일어나서 5~10분 정도 꾸준히 해주면 좋아요
**‘가벼운 산책’**도 좋아요 식사 후 바로 앉아있지 말고 15분 정도 천천히 걸으면 소화를 돕고 더부룩함을 완화하는 데 도움이 되어요 이러한 작은 습관들이 모여 속을 편안하게 만드는 데 큰 도움이 될 수 있어요
계속해서 증상이 심하다면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 찾는 것이 중요해요 건강한 생활습관과 함께 속이 편안해지는 날이 오기를 바랍니다.

김민정

소화가 너무 안되는군요
진료 받아 보세요

합격기원

어쩌다 한두번이면 모르겠지만 계속 소화가 잘 안된다면 
위내시경 받아 보시는게 좋지 않을까요
괜히 고민하기 보다는 병원가서 검사하고 나면 좀 위안이 되더라구요
위에 아무 이상이 없는데 소화가 잘 안된다면 아마 병원에서도 그에 대한 처방을 해주지 않을까요?
장기간의 소화불량은 꼭 병원가셔서 위내시경 받아보시길 권합니다

김대박

저도 소화가 자주 안되서 너무 힘드네요 ㅠㅠ
내시경이라도 받아야할까봐요..

이지혜

저도 한때 소화가 잘 안 돼서 고생한 적 있어요. 제 경험상 음식은 조금씩 자주 먹고, 기름진 음식이나 단 음식은 줄이는 게 도움이 됐어요. 식사 후 바로 눕지 않고 가볍게 걸으면 속이 한결 편해지더라고요. 따뜻한 물이나 차를 조금씩 마시는 것도 소화에 좋았어요. 또, 소화제 대신 천천히 씹고 스트레스를 줄이는 습관을 꾸준히 가지니 점점 속이 편해졌습니다. 제가 말씀드린 방법을 꼭 실천해보시고 나아지셨음 좋겠네요.

켈리장

저희 이모도 밥먹으면 무조건 소화제부터 드시더라구요
내성이 생기진 않을까 걱정이 될 정도였어요
저도 유산균, 효소 이런거 많이 먹고 있구요
양배추환도 매일 먹고 있어요
아마 여러 요소가 복합적으로 작용한것 같은데 저는 식사량 줄이고 야간에 먹는거 자제한 뒤로는 소화장애가 거의 없어졌더라구요
저녁이후에 드시는게 있다면 한번 줄여보세요

쵸코파이팅구情

소화가 장기간 되지 않으신다면은 소화기간에 문제가 있을 수 있으니 위내시경을 저는 추천해 드립니다. 위 내시경은 요새 아주 간편하고 수면 내시경도 있어서 위내시경 한번 받아보시는 것도 그렇게 어렵지 않을 거예요. 한번 병원에 방문하시거나 아니면 전화로 예약을 하시거나 인터넷 예약을 하셔서 위내시경 예약해서 한번 받아보시는 것도 저는 추천해 드립니다

서여사

소화가 잘 안되시는군요.. 내시경 해보셨나요? 내시경이나 혹시 모르니 복부 초음파나 CT같은거 검사한번 해보세요. 괜찮으실 겁니다~

주여니2

소화가 잘 안되셔서 고민이시군요. 소화가 잘되는음식으로 드시고 계신지 한번 체크해보시고 내과 진료도 한번 받아보도록 해보세요 ~

임삼미

소화제를 드시면 확실히 소화에 도움이 되시는지요? 기분 상 그런 것인지, 아니면 확실히 도움이 되시는지 살펴 보시고 저는 엄지와 검지 사이에 들어간 부분을 누르며 마사지하는 데 좋더라고요.

고우경

소화가 잘 안되시면 빨리 병원가보시는게 좋을것 같아요 위내시경도 금방하고 비용도 별로 비싸지 않으니 꼭 가보세요

안레몬

소화가 장기간 안된다면 위내시경 해보셔야해요. 소화기 내과 가서 진료보고 내시경 계획 잡아보세요. 단순 소화불량인지 다른 질환으로 인한건지 꼭 알아야하니까요.