Jess
오트밀먹기저도 지난주부터 실천하고있어요ㅋㅋㅋ
I think sharing health goals helps increase motivation to take action... haha
This week, I have a cold, so I will take a break from strength training for a while...ㅠㅠ
For physical health
1) Walking 10,000 steps
2) Drink plenty of water
3) Control diet with oatmeal and abstain from alcohol
For mental health
1) Reading good writings and writing down quotes by hand
2) Meditation while listening to music
3) Reading or writing at least one poem a day
I wish everyone good health and only good things this week as well...^^
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Comments 29
agnes0117이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 모두 다 실천 성공하시길 응원합니다. 오늘도 행복한 밤 되세요.
미블랙몸건강 마음건강 발란스가 좋네요 열심히 같이 해요
채아미건강목표 이루시길 응원합니다 화이팅이예요
- 임현희
3가지 건강 목표 모두 이루시길 바래요 응원합니다
애니홀릭마음건강까지 챙기시는군요..저도 낼부터 제맘좀 챙겨야겠어요
수퍼마덜몸건강 마음건강 동시에 챙기시는 모습 보기 좋아요^^ 꼭. 이루시길 바래요~
꾸리호이번주 건강목표 응원합니다 좋은밤되세요
김은희이번주도 건강한 신체와 건강한 마음을 위해서 화이팅입니다
이혜진건강 목표 잘 세우셨네요^^ 이번주도 잘 실천하는 한 주가 되시길 응원합니다
샤르데냐몸과 마음의 건강을 함께 지키기위한 약속 좋네요. 꼭 목표달성하세요
구름방울아 마음건강은 생각을 안하고 있었네요 ㅎ 저도 독서를 좀 더 신경써야겠어요 ㅎ 목표달성 응원합니다!
구시렁마음 건강도 챙기시네요. 저도 따라 해야겠어요.
ssul0115마음건강도 중요하죠 잘지키셔서 꼭 성공하세요
- 김영동
건강해지는 습관이에요 내일도 해 보아요
우아하기마음건강도 중요하지요 정말로...시 한편 좋네요
- 채소걸
꙳⸌♡⸍꙳ 화이팅입니다 루틴 가보자구요~
사춘기와갱년기바다사랑태양님 이번주 건강목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
Quadruple 4 Project오트밀로 식단조절은 저도 한번 해보고 싶네요 시한편으로 감성 충전도 해봐야겠어요
여리나오오 건강을 카테고리별로 정리하는 거 너무 좋네여